Продукты которые сжигают жир

В борьбе за подтянутое и стройное тело среди продуктов есть не только «враги», но и «союзники», которые естественным путем помогают избавиться от лишних килограммов.

Итак, вот 10 эффективных природных жиросжигателей.

Баклажан — поглотитель жира

Среди овощей, способствующих похудению, баклажан — чемпион по поглощению жира! Если хотите проверить его поглощающую способность, нарежьте несколько кусочков, положите в миску с оливковым маслом и смотрите. Баклажан словно губка впитает все масло, а теперь представьте, как он эффективен для похудения.

Баклажан богат клетчаткой и пектином, что способствует сорбированию жиров, выведению и уничтожению токсинов, а также улучшает перистальтику.

Яблоко — подавитель аппетита

Яблоко также является отличным союзником для похудения. Этот фрукт обладает не только прекрасными вкусовыми качествами, но и содержит пектин, действующий в качестве энтеросорбента.

Яблоко — также отличное средство для подавления аппетита, что помогает бороться с нежелательными перекусами. Если соблюдаете диету, отдайте предпочтение сорту с низким содержанием сахара — Гренни Смит. И не срезайте кожуру, ведь она является кладезью клетчатки и витаминов.

Овощи — детоксикация

Если не любите овощи, вам придется пересмотреть свои гастрономические пристрастия, ведь они чрезвычайно эффективны для сжигания жира. В число лидеров, препятствующих хранению жиров, входят капуста, сельдерей, перец, брокколи и кабачки.

Все овощи обладают антиоксидантными свойствами, что позволяет сохранить молодость и здоровье кожи. Чтобы получить все преимущества для очищения и детоксикации организма, готовьте овощи на пару или гриле без добавления масел.

Овсяные отруби — регулятор аппетита

Может казаться, что крупы чрезвычайно калорийны, однако в случае овсяных отрубей пищевая ценность нивелирует все возможные недостатки. Овсяные отруби богаты растворимыми и нерастворимыми волокнами, которые естественным образом захватывают и задерживают жиры. В результате гарантированы хорошая работа кишечника и, прежде всего, долгосрочное насыщающее действие.

Это помогает регулировать аппетит и избегать употребления слишком больших порций во время последующих приемов пищи. В то же время, смягчая и осушая, овсяные отруби являются продуктом, который должен быть всегда под рукой при приготовлении пищи. Вы можете залить их молоком и съесть на завтрак или посыпать на йогурт во время перекуса.

На российском рынке появился новый продукт для сжигания жира — шипучий гель Yummy Fit. Он способствует естественному похудению. Средство действует комплексно: днем — нормализует аппетит и активизирует метаболизм, ночью — нормализует работу кишечника и расщепляет подкожный жир. Как результат: вы худеете, даже без диет и занятий спортом.

Средство Yummy Fit производится со вкусом малины и апельсина. В составе только натуральные компоненты. Шипучий гель выпускается в удобных саше-пакетах, которые нужно лишь развести в стакане воды.

Все подробности можно посмотреть здесь.

Ананас — антицеллюлитное действие

Ананас на десерт — прекрасное решение для стройной фигуры! Этот фрукт является отличным союзником для потери нежелательных килограммов. В ананасе содержится активный жиросжигающий фермент — бромелайн, который разрушает жировые клетки и способствует удалению жира, избавляя от малоэстетичной апельсиновой корки.

Лимон — очищение организма

Бабушкины советы часто оказываются очень полезными. Утреннее употребление воды с лимонным соком перед завтраком очищает организм. Лимон также помогает лучше переваривать пищу и активирует секрецию желчи, а лимонная кислота в его составе разрушает и устраняет жиры.

Белки для наращивания мышц

Включение в рацион продуктов, богатых белком, помогает сохранить мышечную массу и сбросить лишние килограммы. Постное мясо, рыба, молочные продукты и яйца способствуют выведению жира и поддерживают мышцы. Если будете только голодать, то, конечно, сожжете жиры, однако фигура не приобретет приятный рельеф. Именно поэтому в рационе обязательно должны присутствовать белки, которые также помогают бороться со стрессом и усталостью.

Кофеин для сушки тела

Многие косметические средства содержат в своем составе кофеин из-за его способности активно сжигать жир. Например, кремы и гели для похудения и устранения целлюлита. Маленькая чашечка ароматного напитка по утрам может принести вам только пользу, естественным образом активизируя сжигание жира. Однако не стоит злоупотреблять и выпивать больше трех чашек в день, иначе положительный эффект сменится массой недостатков, включая тахикардию. Если не любите кофе, можете пить зеленый чай, который также способствует липолизу.

Цельнозерновые продукты и бобы — эффект сытости

Богатые углеводами, белками, жирами и минералами зерновые должны быть включены в ежедневное меню. Они обеспечивают эффект сытости, который позволяет избежать калорийных перекусов и не поддаваться искушению съесть до обеда целую плитку шоколада. Чтобы получить максимум пользы, сочетайте их с бобовыми: горохом, чечевицей, фасолью и нутом.

Корица — заменитель сахара

Отличная специя, чтобы приправить блюда и десерты. Пряный аромат корицы прекрасно заменяет сахар и к тому же снижает уровень глюкозы в крови, предотвращая его превращение в жир. Короче говоря, корица — отличный способ сжигать жир и не лишать себя десерта!

Поддержите нас! Поделитесь ссылкой с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.