Варикоз. 9 советов при варикозе

Проблемы с сосудами на ногах могут возникать в любом возрасте. Но при своевременном выявлении проблемы и соблюдении рекомендаций заболевание можно затормозить. Что же требуется делать, если поставлен диагноз «Варикозная болезнь нижних конечностей» — «варикоз»?

1. Стоит отказаться от обтягивающей одежды, не нужно носить носки и чулки с тугой резинкой, которая будет пережимать сосуды на ногах. По этой же причине нельзя сидеть нога на ногу.

2. Рекомендуется больше ходить пешком. Если приходится долго сидеть или стоять, то старайтесь чаще менять позу, а также выполнять простые упражнения. Например, полезно будет перекатывать стопу с пятки на носок. Это позволит улучшить кровообращение в ногах и простимулирует работу мышц голени.

3. Осторожнее нужно быть с банями и саунами. Все тепловые нагрузки (в том числе и отдых в жарких странах) могут ухудшить состояние сосудов ног. Более детальные рекомендации, касающиеся посещения бани, может дать флеболог после обследования.

4. По возможности давайте отдых своим ногам. Полезно будет полежать 10 минут с приподнятыми вверх ногами, важно, чтобы стопы располагались выше уровня сердца примерно на 15 см. Это касается и сна, во время которого также можно предусмотреть возвышенное положение для ног.

5. Откажитесь от высоких каблуков. Если имеется варикоз, то максимальная высота каблуков должна составлять около 4-5 см.

6. Измените рацион питания. В частности, требуется уменьшить в своем меню количество рафинированной и жирной пищи, добавить больше овощей, фруктов, цельнозернового хлеба. Не стоит забывать о жидкости, ее требуется пить около 2 литров ежедневно.

7. Если имеется хроническая венозная недостаточность, то полезны будут виды спорта, предполагающие нагрузку на мышцы голени. К таким можно отнести плавание, бег трусцой и ходьбу.

8. Заключительная рекомендация касается приема лекарственных препаратов. Если врачом были назначены флеботропные препараты, то не стоит их прекращать самостоятельно. Также не нужно менять дозировку лекарственного средства. Что касается женщин, принимающих оральные контрацептивы, то нужно помнить о том, то они могут спровоцировать развитие венозной недостаточности. Поэтому при наличии варикоза и необходимости приема таких средств нужно не реже раза в 6 месяцев проходить обследование.

9. Варитонус — комплекс для системного избавления от варикоза. Варитонус — комплекс из масла и капсул, обеспечивающий системный подход к избавлению от варикоза. Масло избавляет от боли и тяжести в ногах уже через 10 минут после нанесения, а капсулы восстанавливают тонус вен и нормальный кровоток. Одновременное наружное и внутреннее воздействие помогает быстро избавиться от проблемы и закрепить результат. Варитонус — полностью органическое средство. Он не имеет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости) и помогает на всех стадиях варикоза.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.