Любите ли вы свое тело?

Последнее обновление

Принято считать, что так называемый «зрелый возраст» у мужчин-европейцев начинается в 22-25 лет, а у женщин — в 18-22 года и охватывает в среднем 30-40 лет жизни. В то же время биологическая зрелость наступает уже в юношеском возрасте. Однако расцвет ее у мужчин попадает как раз на годы зрелости, а у женщин, как правило, наступает после появления ребенка. Чтобы продлить пик зрелости на долгие годы и оставаться не только здоровым, но и сексуально активным, необходимо:

  • активное движение (лучше всего — на открытом воздухе);
  • позитивный эмоциональный настрой;
  • умение преодолевать стрессовые состояния.

Этот тест поможет вам взглянуть на себя, свое тело со стороны. Заставит задуматься о своих привычках и образе жизни.

Выберите наиболее приемлемые для вас ответы на вопросы.

1. Сколько чашечек кофе или крепкого чая вы выпиваете ежедневно?
2. При легких недомоганиях вы предпочитаете:
3. Каков ваш пульс в спокойном состоянии?
4. Нормальный ли у вас вес?
5. Умеете ли вы сосредоточиваться?
6. Сколько раз в день вы чистите зубы?
7. Довольны ли вы своей осанкой?
8. Часто ли вы мерзнете?
9. Легко ли вы встаете утром?
10. Есть ли у вас излишние подкожные жировые отложения?
11. Разведите руки в стороны, закройте глаза и сведите указательные пальцы вместе. Получается ли у вас это?
12. Как вы выбираете одежду?
13. Занимаетесь ли вы спортом?
14. Вы регулярно заботитесь о:
15. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
16. Сколько раз в год вы ходите к зубному врачу?
17. Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на третий этаж?
18. Страдаете ли вы каким-либо хроническим заболеванием?
19. Сделайте 10 подскоков на месте с высоко поднятыми коленями. Через какое время у вас восстановится ваш нормальный пульс:
20. Каково обычно ваше душевное состояние?
21. Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?
22. Употребляете ли вы спиртное?
23. Достаточно ли вы отводите времени для сна?
24. Часто ли у вас меняется настроение?
25. Бывает ли у вас изжога?
26. Бываете ли вы на свежем воздухе?
27. Сколько раз в неделю вы едите горячую пищу?
28. Нравится ли вам ваша кожа?
29. Чувствуете ли вы себя физически хорошо?
30. Пытаетесь ли вы регулировать свой вес с помощью диет?
31. Бывают ли у вас периоды «сексуальной апатии»?
32. Следите ли вы за собой, даже когда вы один (одна)?
33. Пальцами ущипните кожу на левой руке. Через какое время она примет первоначальный цвет?
34. Нравится ли вам ваша фигура, когда вы смотритесь в зеркало?
35. Бывают ли у вас «сексуальные сбои» (фиаско)?
36. Занимаетесь ли вы каким-либо из видов гимнастики — аэробикой, йогой или просто утренней гимнастикой?
37. Присядьте 10 раз на корточки. Каков ваш пульс теперь:

 

Поддержите нас! Поделитесь ссылкой с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.