Любите ли вы свое тело?

Последнее обновление

Принято считать, что так называемый «зрелый возраст» у мужчин-европейцев начинается в 22-25 лет, а у женщин — в 18-22 года и охватывает в среднем 30-40 лет жизни. В то же время биологическая зрелость наступает уже в юношеском возрасте. Однако расцвет ее у мужчин попадает как раз на годы зрелости, а у женщин, как правило, наступает после появления ребенка. Чтобы продлить пик зрелости на долгие годы и оставаться не только здоровым, но и сексуально активным, необходимо:

  • активное движение (лучше всего — на открытом воздухе);
  • позитивный эмоциональный настрой;
  • умение преодолевать стрессовые состояния.

Этот тест поможет вам взглянуть на себя, свое тело со стороны. Заставит задуматься о своих привычках и образе жизни.

Выберите наиболее приемлемые для вас ответы на вопросы.

1. Довольны ли вы своей осанкой?
2. Занимаетесь ли вы каким-либо из видов гимнастики — аэробикой, йогой или просто утренней гимнастикой?
3. Нравится ли вам ваша фигура, когда вы смотритесь в зеркало?
4. Сделайте 10 подскоков на месте с высоко поднятыми коленями. Через какое время у вас восстановится ваш нормальный пульс:
5. Есть ли у вас излишние подкожные жировые отложения?
6. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
7. Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на третий этаж?
8. Чувствуете ли вы себя физически хорошо?
9. Пытаетесь ли вы регулировать свой вес с помощью диет?
10. Достаточно ли вы отводите времени для сна?
11. Употребляете ли вы спиртное?
12. Сколько чашечек кофе или крепкого чая вы выпиваете ежедневно?
13. Часто ли у вас меняется настроение?
14. Бывает ли у вас изжога?
15. Сколько раз в год вы ходите к зубному врачу?
16. При легких недомоганиях вы предпочитаете:
17. Разведите руки в стороны, закройте глаза и сведите указательные пальцы вместе. Получается ли у вас это?
18. Каково обычно ваше душевное состояние?
19. Каков ваш пульс в спокойном состоянии?
20. Бываете ли вы на свежем воздухе?
21. Сколько раз в неделю вы едите горячую пищу?
22. Бывают ли у вас периоды «сексуальной апатии»?
23. Нравится ли вам ваша кожа?
24. Пальцами ущипните кожу на левой руке. Через какое время она примет первоначальный цвет?
25. Страдаете ли вы каким-либо хроническим заболеванием?
26. Занимаетесь ли вы спортом?
27. Вы регулярно заботитесь о:
28. Нормальный ли у вас вес?
29. Бывают ли у вас «сексуальные сбои» (фиаско)?
30. Умеете ли вы сосредоточиваться?
31. Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?
32. Присядьте 10 раз на корточки. Каков ваш пульс теперь:
33. Легко ли вы встаете утром?
34. Сколько раз в день вы чистите зубы?
35. Как вы выбираете одежду?
36. Часто ли вы мерзнете?
37. Следите ли вы за собой, даже когда вы один (одна)?

Поддержите нас! Поделитесь ссылкой с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.