Как подготовиться к длительному перелету

Статья опубликована на сайте https://wellnessday.info/

Существуют тысячи людей, которые не выносят длительных перелетов или вовсе боятся летать. Зачастую они отказываются от путешествий по причине своего страха. Другим трудно решиться на свой первый полет из-за боязни высоты. И если внутренние рейсы в странах длятся не долго и перелет может занимать не больше часа, то авиапутешествия между континентами длятся до 19 часов. Как подготовится к длительному перелету и не получить стресс, расскажем в материале.

Удобство начинается с вас

Не стоит стискивать себя неудобной одеждой. Никакого делового стиля, галстуков, ремней туфлей и каблуков. Выбирайте для полетов мягкие и свободные костюмы и обувь. Захватите с собой легкие тапочки. Так будет комфортно сидеть в кресле и спать. Если вы не успеваете переодеться до полета, то сделайте это в самолете.

Укачало…

Пару пакетиков с собой спасут вас в самый ответственный момент. Если вас тошнит, то перед полетом желательно не наедаться. Облегчат состояние специальные таблетки.

Подействуйте на окружающие шумы

Почему бы не взять с собой беруши или звукопоглощающие наушники? Отдалитесь от лишних разговоров, шума двигателей, храпа соседей и капризов маленьких детей. Чем тише, тем спокойнее.

Создайте комфорт для глаз

Обычная маска на глаза поможет вам погрузиться в темноту и абстрагироваться от окружающих. Многие авиакомпании предлагают своим клиентам специальные наборы, в которые входят беруши, маски на глаза и другие удобные вещи для комфортного полета. Уточняйте эту информацию в колл-центрах авиакомпаний.

Пейте больше жидкостей

Запаситесь водой на время полета, если не желаете постоянно обращаться к бортпроводникам. Вода поможет чувствовать себя хорошо, несмотря на сухой воздух в салоне самолета.

Снижаем дискомфорт кожи и глаз

По причине сухости воздуха вы можете испытывать неудобства. Запаситесь каплями для увлажнения глаз. Если вы носите контактные линзы, то на время перелета воспользуйтесь очками. Губы намажьте бальзамом. Для рук и лица применяйте специальный крем.

Кушайте то, что любите

Если вы привыкли принимать пищу часто, то в обязательном порядке возьмите с собой шоколад, сэндвич или другую любимую еду. Питание на борту может оказаться недостаточно сытным и частым для вас, поэтому собственные запасы помогут справиться с голодом и чувствовать себя уверенно.

Запаситесь развлечениями

Возьмите с собой книгу, скачайте сериал или несколько фильмов, обновите музыкальный плейлист. Почему бы не установить игры по вкусу и не скоротать время полета?

Место имеет значение

При планировании перелета заранее позаботьтесь о месте, которое займете. Если доступен онлайн выбор места, то воспользуйтесь им сразу, как только это будет доступно. Если нет, то приезжайте на регистрацию заранее и попросите:

  1. место у окна, если вы любитель поспать;
  2. место у прохода, если вы часто разминаетесь, посещаете уборную или достаете вещи из сумки.

Запланируйте свой удобный сон

Кто еще позаботится о вас, если не вы? Возьмите с собой специальную подушку для сна, небольшой плед и тёплые носки. Возможно, выбранная авиакомпания раздает эти предметы на борту. В целях личной гигиены лучше использовать все свое. В салоне может быть жарко, поэтому компактный веер поможет вам.

Не паникуйте

Если вы боитесь летать, то изучите несколько упражнений по снятию паники и возьмите с собой успокоительное. Вспомните, что самолет является самым безопасным средством передвижения. Запрограммируйте себя, что в случае нестандартных ситуаций нужно строго следовать рекомендациям бортпроводников и не создавать панику.

Приятного вам полета!

Возможно, это Вас заинтересует:

 

Поддержите нас! Поделитесь ссылкой с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.