Здоровые привычки

Здоровые привычки

Фитнес-трекеры: Gear Fit 2 — что это и для чего

27 июля 2016
  Автор: Dmitry Telmanov
Фитнес-трекеры: Gear Fit 2 - что это и для чего

Фитнес-трекеры стали популярным способом оставаться здоровым и активным. Основная идея использования фитнес-трекера – постоянная запись вашей активности и использование статистики для планирования тренировок.

Простые фитнес-трекеры могут сохранять в памяти количество пройденных вами шагов и потраченных калорий, время вашей активности. Они могут выглядит как браслет и носиться на запястье, или крепиться на одежду.

Читать далее...

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 2.9/5 (23 votes cast)

Повышаем иммунитет народными способами

20 апреля 2016
  Автор: Dmitry Telmanov
Повышаем иммунитет народными способами

В периоды поднятия эпидемиологического порога забота об иммунитете выходит на первый план, для полноценной устойчивости организма к простудным заболеваниям и гриппу, иммунитету необходимо «набраться сил» и происходит это не за два или три дня. Необходимо длительное время поддерживать свой иммунитет, дабы в холодное время года он дал отпор болезням. В аптеках имеется множество препаратов - иммуномодуляторов, но все ли они действенны и эффективны? Проще повышать устойчивость организма к различным видам инфекций, посредством натуральных продуктов.

Читать далее...

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 3.0/5 (5 votes cast)

Питание при стрессе

28 февраля 2016
  Автор: Dmitry Telmanov
Питание при стрессе

В состоянии стресса, как известно, человека меньше всего волнует вопрос рационального питания. Психологические проблемы зачастую просто заедаются тортиком или лечатся средствами по принципу «посоветовала подружка».

Начинает увеличиваться вес, который добавляет негатива и страданий, теперь уже и по причине внешнего вида. Между стрессом и лишним весом существует прямая связь. Гормоном коры надпочечников является кортизон - основа механизма накопления жира. Кортизон – гормон стресса. При стрессовой ситуации выработка его организмом человека резко повышается, а далее механизм очевиден.

Читать далее...

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 3.1/5 (8 votes cast)

7 общественных мест, в которых находится больше всего микробов

23 февраля 2016
  Автор: Dmitry Telmanov
7 общественных мест, в которых находится больше всего микробов

Микробы окружают нас повсюду, и хотя мы все знаем, где их можно встретить, некоторые места могут достаточно сильно удивить. Так как на присутствие бактерий, человек не имеет влияния, достаточно обезопасить себя от их вторжения в организм, придерживаясь, правил личной гигиены.

Вот список наиболее неожиданных мест, где таится огромное количество микробов:

1. Офис

Читать далее...

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 2.8/5 (11 votes cast)

Отдых в турецком хамаме

17 ноября 2015
  Автор: Dmitry Telmanov
Отдых в турецком хамаме

Хороший отдых - это отдых, проведенный с пользой не только для своей нервной системы и исключительно для своего удовольствия, но и отдых, полезный для здоровья. Именно здоровый отдых предлагается в хамаме.

Хамам – это турецкая баня. Хамам в Санкт-Петербурге – это уже давно не редкость. Прежде всего, популярность хамама объясняется тем, что времяпрепровождение в нем очень благоприятно воздействует на кожу человека и на весь организм в общем.

Читать далее...

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 3.4/5 (8 votes cast)