Перейти к содержимому

Как выбирает спортивное питание среднестатистический спортсмен, который регулярно посещает тренажерный зал? Обычно он полагается на информацию, которую смог почерпнуть из популярных статей в Интернете, а также на советы, которые ему надавали товарищи по «железу». Мол, почему этот протеин рабочий? Да потому что его рекламирует один из победителей Мистер Олимпия. Разве он может быть плохим? Зато вот этот – полная ерунда. И упаковка какая-то безликая, и Вася из соседнего парадного пьет его ведрами, а как был худой шпалой так ею и остался.

На самом же деле, все это лишь мифы и легенды, которые далеки от реальности. Ни известный бренд, ни высокая цена, ни тем более реклама не могут быть гарантией качества и «работоспособности» продукта, который покупает спортсмен.

Ведь на самом деле, ни одна из компаний в мире, которая производит спортпит, не выпускает сырье. Да, она смешивает спортивные добавки, добавляет туда различные ингредиенты, расфасовывает их и продает. Но те самые заветные компоненты, которые содержат в себе белок, аминокислоты, витамины и прочие «кирпичики» для строительства идеального тела, производители спортпита закупают у специализированных компаний и поставщиков сырья.

Производство спортивного питания: мифы и реальность

К примеру, крупнейшие производители сывороточного белка — это крупные фирмы по производству молочных продуктов (в основном, твердых сыров) из Европы и США. Белки-коллагены поставляют компании из Франции. Большее количество всех аминокислот производится в Китае, незначительное количество — в Японии и Швейцарии, но они достаточно дорогие и в производстве спортивного питания практически не используются. Креатина моногидрат, столь любимый спортсменами-«натуралами», выпускают лишь несколько заводов в Китае и Германии. При этом немецкий креатина моногидрат выпускается только под торговой маркой Creapure®, он значительно выше качеством и, соответственно, дороже.

Так что же, получается, что производители спортпита просто рисуют на упаковках свое имя, накручивают цену и наживаются на бедных спортсменах? Нет, это далеко не так. Ведь производители продуктов питания тоже не работают на собственном сырье. Но почему-то макароны, кетчуп или колбасы некоторых торговых марок пользуется бешеной популярностью и спросом, имеют превосходный вкус и качество, а какую-то продукцию даже в руки брать не хочется. Хотя цена, плюс-минус, одинакова.

Так и со спортпитом. Во-первых, важно, где именно покупает сырье производитель спортивных добавок, как он проверяет и контролирует его качество. Во-вторых, многое зависит от дополнительных ингредиентов, которые используются при приготовлении спортивного питания. Например, в гейнер для усиления массонаборного эффекта может добавляться сахар, который провоцирует отложение жира, а может и мальтодекстрин, который лучше усваивается и не портит фигуру. В протеине для улучшения вкуса может содержаться натуральный порошок какао или даже измельченные фрукты. Но если производитель решит сэкономить — то он добавит туда обычный пищевой краситель. В-третьих, огромное значение имеют пропорции, в которых смешиваются различные компоненты. Скажем, аминокислоты или витаминные комплексы. Эти пропорции как раз и влияют на то, как эти комплексы будут усваиваться организмом, почувствует или нет спортсмен прилив сил на тренировке, и как быстро он будет восстанавливаться в дни отдыха.

Производство спортивного питания: мифы и реальность

Не меньшее заблуждение считать, что если спортпит импортный и дорогой — то он обязательно хороший и просто супер-супер. Вспомним начало 90-х годов, когда нашу страну наводнили иностранные продукты питания. Тогда они были в новинку и пользовались колоссальным спросом. Но прошли годы, и все мы убедились в том, что наши производители могут выпускать продукцию ничуть не хуже зарубежной, а зачастую даже лучше и к тому же дешевле.

Так и со спортпитом: к счастью, в Украине есть бренды спортивного питания, которые на рынке уже не один год и очень хорошо себя зарекомендовали. Например, компания «Ванситон», которая работает с 1993 года. Ее хорошо знают не только любители в подвальных «качалках», но и употребляют именитые профессиональные спортсмены. Такие как Чемпион Украины по бодибилдингу, призер турнира «Арнольд Классик» Андрей Шарапов, 15-кратный Чемпион Украины, Чемпион «Арнольд Классик» и Чемпион Мира Валерий Коптенко, четырехкратный Чемпион Украины по бодибилдингу и Чемпион Киева Денис Осадчий, мастер спорта по легкой атлетике, член Национальной сборной Украины Александр Карпенко и многие другие.

Производство спортивного питания: мифы и реальность

В чем же преимущество «Ванситона» перед конкурентами? Прежде всего в том, что компания использует только высококачественное сырье. Скажем, креатин она закупает не в Китае, который предлагает дешевую субстанцию, а в Германии, у компании Alzchem GmbH, которая более известна под торговой маркой Creapure® и ценится спортсменами по всему миру.

Кроме того, «Ванситон» имеет необходимые сертификата качества. Среди них сертификат управления безопасностью ISO 22000:2007, который отвечает международному стандарту НАССР. Также компания на данный момент проходит сертификацию по стандарту ISO 22000:2005. Все спортивные добавки готовятся по рецептам, которые отработаны годами, одобрены спортивными врачами и Министерством здравоохранения Украины. Все этапы производства контролируются, начиная от специализированного оборудования и заканчивая высоким санитарным состоянием производства.

К тому же, продукты «Ванситон» имеют разумную и обоснованную цену. Не заоблачную, но и не подозрительно низкую. Конечно, каждый из нас хочет сэкономить. Но когда килограмм сывороточного протеина стоит 200 грн или даже меньше, это должно насторожить. Да и при желании в Интернете можно отыскать немало тестов таких бюджетных продуктов, в которых вместо 60-70% оказывается 40-50% белка, а все остальное — сухое молоко или крахмал.

В случае с «Ванситоном» спортсмен может быть уверен в том, что он получит чистый и 100% рабочий продукт. Ведь это результат труда большого количества людей, каждый из которых несет ответственность за качество спортпита. Ну а то, что это национальный производитель — вдвойне приятно.

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Пришло время покончить с лежачим образом жизни и заняться собой? Прекрасно! Ну что же, тогда нужно выбрать красивую, дорогую спортивную форму и обувь от известного производителя, прикупить разнообразных аксессуаров и прилежно составить программу тренировок, пересмотрев перед этим тонны видео на YouTube и перечитав массу умных статей. Отправившись в зал, обязательно стоит взять в помощь квалифицированного тренера, который поможет поставить правильную технику упражнений и уберечься от травм.

Но что-то явно идет не так. Мы упорно и фанатично занимаемся, выползая из спортзала в полном изнеможении, а накачать эталонные бицепсы, как у Арнольда Шварценеггера, или такие же внушительные ноги, как у Рони  Коулмэна, никак не получается. И приблизиться к звездам бодибилдинга удается разве что во снах и мечтах.

спортивное питание

Где же кроется ошибка?

Ответ на этот вопрос лежит на поверхности. Форма, обувь, программа тренировок – это, конечно, все очень важно. Но результаты атлета на 30-40%, а то и более зависят от того, как он питается. Ведь именно из еды человек получает энергию, минералы и микроэлементы, столь важные для нормальной жизнедеятельности организма. К сожалению, многие спортсмены, как начинающие, так и опытные, об этом забывают. Едят нерегулярно, не задумываются о качестве пищи и о содержании в ней белков, жиров, углеводов и прочих микроэлементов.

В итоге, эффект оказывается прямо противоположным тому, к которому стремится спортсмен. И все получается как в анекдоте о чудодейственном пластыре от похудения, который помогает только в том случае, если заклеить им рот и месяц не есть.

Но даже если добросовестно соблюдать нормы БЖУ, аминокислот и витаминов,не всегда наш повседневный рацион может восполнить энергетические запасы. И это касается не только спортсменов, но и всех людей, которые ведут активный образ жизни и «пережигают» большое количество калорий.

Поэтому для того, чтобы постоянно снабжать организм «топливом», необходимо спортивное питание. Да-да, это те самые протеины, гейнеры, аминокислоты, разнообразные энергетики и жиросжигатели. Бегаешь по утрам? Тогда нужно принимать L-карнитин и хондропротекторы для укрепления суставов, связок и сухожилий. Регулярно занимаешься на турнике и брусьях? В этом случае не обойтись без аминокислот и витаминов. Таскаешь «железо»? Тогда обязательно нужно пить гейнер, креатин и BCAA, которые обеспечат быстрый рост мышц и силовых показателей.

Именно эти разнообразные «пилюльки» и «порошки» способствуют активному обмену веществ, ускоряют рост мышечной массы и восстановление после тренировок, помогают сбросить лишний вес.

спортивное питание

 

Что выбрать?

Однако когда приходит момент выбора спортивного питания – возникает дилемма. Ведь производителей огромное количество. И от разнообразия просто разбегаются глаза. Но к счастью, в зале всегда есть опытные товарищи, которые смогут подсказать наилучший продукт. Так вот, суровая правда такова, что состав спортивных добавок и набор действующих компонентов у всех производителей спортпита идентичный, поскольку все они закупают сырье у одних и тех же заводов и фабрик. Например, аминокислоты – в Китае, а сывороточный белок – в Европе.

Поэтому отличие разве что в упаковке, цене и в том, как производитель смешивает ингредиенты, какие вкусовые добавки использует и т.д. Но не будем забывать, что и «Докторская» колбаса может быть как вкусной и ароматной, так и ничем не отличаться на вкус от бумаги. Почему? Да потому что в дорогой колбасе натурального мяса больше, чем в дешевой. Также и со спортивным питанием: явно не стоит соблазняться чрезмерно низкой стоимостью. Ведь за красивой упаковкой может скрываться низкокачественное сырье, или попросту подделка.

Так что, выбирая спортивное питание нужно ориентироваться не на громкий бренд и многообещающую рекламу, а на соотношение цены и качества. Причем, именно такое соотношение как правило предлагают не зарубежные, а отечественные производители спортивного питания. Например, украинская компания «ДелМас», которая с 1993 года выпускает линейку продукции под брендом «Ванситон». На сегодняшний день в ассортименте «Ванситона» 50 видов продуктов, которые подойдут каждому, чья жизнь связана с физнагрузками.

спортивное питание

Компания использует собственные рецепты, разработанные с помощью профильных специалистов и одобренные квалифицированными спортивными врачами. «Ванситон» имеет сертификат управления безопасностью ISO 22000:2007, который отвечает международному стандарту НАССР. Это означает, что продукция производится не в подвале где-то на Малой Арнаутской, и не содержит запрещенных компонентов (в том числе допинговых). Спортивные добавки «Ванситон» полностью безопасны, проходят тестирование в специализированных лабораториях и ничем не уступают зарубежным аналогам.

Кроме того, в интернете на сайте компании vansiton.ua просмотрел видеоролик, в котором показано где, из чего и как изготавливается продукция «Ванситон». Увиденное впечатлило и убедило.

Ну и выбрать спортпит от «Ванситон» стоит хотя бы потому, что компания в этом году отмечает свое 25-летие. А это о чем-то, да говорит!

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Отвары издревле ценились на Руси как эффективные средства от различных болезней и просто как вкусное и ароматное питье. С тех пор, как появился настоящий чай, травки отошли на второй план. Но сегодня травяной чай снова вернулся в моду, многие интересуются этим интересным напитком.

Травяной чай в отличие от традиционного не содержит кофеин, поэтому его разрешено пить, не опасаясь излишнего нервного возбуждения, повышения давления, бессонницы.

Как готовить травяной чай

Рецептов приготовления отваров существует огромное множество. Важно узнать не только состав конкретного напитка, но и способ его приготовления: разные травы могут требовать отличающиеся друг от друга температурные режимы и длительность заваривания. Также перед приготовлением и употреблением того или иного растительного компонента необходимо выяснить, какое действие он оказывает на организм и существуют ли противопоказания. Травяные чаи в большинстве своем - лечебные напитки, и при их неправильном приеме можно навредить себе: появится аллергия или обострится имеющееся заболевание.

Состав травяного чая

Можно купить в аптеке или у травников готовую высушенную траву (одну или смесь разных), а можно собрать свой уникальный состав: согревающий или охлаждающий, лечебный или просто общеукрепляющий, ароматный или нейтральный. Для самостоятельного сбора нужно учитывать следующие рекомендации.

Не рвите все подряд, заранее определите, какие растения вам нужны.

Листья для травяного чая (например, малинового, ежевичного, земляничного) должны быть полностью раскрыты, срезайте несколько листиков с одной ветки.

Собирая цветущие растения (мята, чабрец, зверобой), оставляйте цветки, чтобы семена смогли созреть.

Ягоды и плоды собирайте самые зрелые.

Идеальная пора для сбора - в начале цветения растения.

Собирайте траву в сухую погоду, без росы.

Мало правильно собрать сырье, его еще нужно бережно высушить, чтобы оно не почернело и не начало гнить. Сушить можно на открытом солнце или в духовке на низкой температуре.

Для бани

Сделать максимально полезным поход в баню поможет термос с чайком. Если выпить немного горячего растительного отвара между заходами в парилку, потоотделение будет более активным, что способствует лучшему очищению пор кожи, потере веса. Самыми лучшими средствами для таких целей являются липа, малина и земляника. Они обладают мочегонными свойствами, помогают вывести из организма лишнюю соль, полезны при гипертонии и атеросклерозе.

Травки для малышей

Напитки на основе трав показаны даже для употребления новорожденными детьми. Растения, обладающие ветрогонными свойствами (фенхель, ромашка, мята, кипрей) помогут малышу справиться с коликами, облегчить спазмы, улучшить аппетит и нормализовать пищеварение.

http://apifito.ru/catalog/eksklyuzivnye-travyanye-chai

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Что может спровоцировать возникновение изжогиИзжога – это неприятное ощущение жара, жжения или боли, локализующееся за грудиной. Оно имеет свойство постепенно распространяться от области желудка вверх по пищеводу. При этом появляется горький привкус во рту. Специалисты отмечают разные причины изжоги. Чтобы не провоцировать возникновение подобного состояния уместно разобраться, что может стать его источником.

Причины обострения

Наличие регулярной изжоги может указывать на определенные заболевания в организме. Причиной редких проявлений жжения может стать некачественная еда или переедание определенных продуктов питания.

Вероятные заболевания

Если неприятные симптомы повторяются регулярно после приема пищи – это может указывать на патологические процессы органов желудочно-кишечного тракта. К примеру, причина изжоги после еды может скрываться в язвенной болезни 12-перстной кишки или желудка. Специалисты также отмечают другие факторы, способствующие развитию неприятного состояния:

  • дуоденит;
  • нарушения функции нижнего сфинктера пищевода;
  • хроническая форма гастрита;
  • грыжа ПОД;
  • холецистит;
  • избыточный вес.

Изжога обладает схожими симптомами со специфическими патологическими проявлениями стенокардии, что вводит некоторых пациентов в заблуждение. Игнорирование регулярного ощущения жжения после еды может привести к серьезным осложнениям. Требуется немедленная консультация специалиста.

Продукты питания

В число причин, провоцирующих изжогу, входит неправильное питание, злоупотребление газированными напитками, кофе, острыми приправами, жареной, жирной едой. Увеличению желудочной кислоты способствует также курение и спиртные напитки.

Неприятные ощущения может вызвать потребление в больших количествах томатов, свежей выпечки, цитрусовых и солений. Кроме того, переедание способствует чрезмерному увеличению желудка и стимулирует обильную выработку кислоты, что также провоцирует изжогу.

Сбалансированная еда играет важную роль, однако, основной причиной дискомфортных ощущений является метод питания. К примеру, редкие приемы пищи с последующим перееданием практически всегда приведут к изжоге. Советуется не принимать положение «лежа» примерно 20 минут после еды.

Другие вероятные причины

Специалисты называют ряд препаратов, прием которых может вызвать ощущение жжения. К ним относят медикаменты, провоцирующие усиление выработки желудочной кислоты. Изжога может также появиться по причине:

  • поднятия тяжелых предметов;
  • ношения тугой одежды или поясов;
  • беременности;
  • сна после еды;
  • невроза, стрессовых ситуаций;
  • тревожных чувств.

Патологические процессы могут быть следствием нервно-психических расстройств.

Последствия

Врачи выделяют 3 степени тяжести изжоги – тяжелую, умеренную, среднюю. Патологические симптомы, проявляющиеся постоянно, могут спровоцировать развитие эрозий или язв пищевода. Чем продолжительней проявления, тем больше увеличиваются размеры внутренних ран, при заживлении которых формируются рубцы. Такие образования затрудняют прохождение пищи и существенно ухудшают качество жизни. Кроме того, они могут вызывать злокачественные опухоли.

Иногда некоторые заболевания органов эпигастральной области сопровождаются редкими приступами жжения.

Однозначно можно утверждать, что самостоятельно выявить причину изжоги невозможно. Консультация врача требуется при любых проявлениях неприятного ощущения.

Источник: gastrolekar.ru

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 3.1/5 (7 votes cast)

Современный образ жизни нередко негативно сказывается на состоянии здоровья и снижает иммунитет. Учитывая тот факт, что медикаменты химического происхождения постоянно дорожают и большинство из них может навредить печени, желудку и др. органам и системам, лечебные травы завоевывают популярность. К бабушкиным методам лечения болезней возвращается все больше людей. Тем более, современные исследования доказывают их эффективность. Целебные растения снимают боль, лечат хронические заболевания, поддерживают организм. Они используются самостоятельно и в качестве дополнения к медикаментозной терапии.

Спрос всегда рождает предложение, поэтому и на рынке лекарственных растений все больше участников. Разноцветные упаковки заполнили витрины аптек и магазинов. Травы продают на рынках бабушки, а еще их можно попытаться отыскать и заготовить самостоятельно.

Есть несколько причин, по которым лучше предпочесть сырье промышленного производства:

  • Компания-производитель отвечает за качество сырья, правильность сбора и хранения.
  • Не имея специальных знаний и опыт легко перепутать растения, что опасно для здоровья, а иногда и для жизни.
  • Приобретая травы с рук, вы не получаете никаких гарантий.

Какому производителю лекарственных трав можно доверять

Как выбрать лечебные травы, чтобы получить максимум пользы

Чтобы растение оказалось эффективным, нужно, чтобы оно было выращено, сохранено, переработано и упаковано по всем правилам. Увидеть все эти процессы своими глазами покупатель не может, поэтому единственный способ не сомневаться в качестве — выбрать производителя с хорошей репутацией. Здесь есть несколько критериев:

  • история предприятия;
  • географическое расположение;
  • техническое оснащение;
  • состав.

Лидером украинского рынка лекарственных растения является ЧАО «Лектравы». На примере этого предприятия мы можем рассмотреть признаки хорошего производителя. Во-первых, его история начинается с 1928 г. Во-вторых, расположено в Житомире, а Полесье — местность, в которой растет множество трав, хорошая экология. В распоряжении ЧАО — целые плантации, первая из которых была высажена еще до его открытия.

Поэтому при выборе обязательно смотрите на упаковку, чтобы посмотреть адрес производственных мощностей, он обязательно должен быть указан. Учтите, что определения «полесский» или «карпатский» в названии сбора и бренда не говорят о том, где было собрано сырье. Также нужно читать состав. К сожалению, ароматизаторы добрались и до некоторых травяных чаев.

С техническим оснащением немного сложнее, ведь информацию о нем не подают на упаковке. Не ехать же на предприятие самостоятельно? На самом деле, если производителю есть, чем похвастаться, цеха оборудованы с учетом последних тенденций, он не будет этого скрывать. У всех крупных производителей есть интернет-ресурсы. Например, на сайте http://liktravy.ua/ подробно описан весь процесс производства.

Общие правила выбора лекарственных трав

Покупать сырье у проверенного производителя — правильное решение. Но иногда растения, о которых много отзывов, не помогают или даже приводят к ухудшению самочувствия. Причины могут быть разными:

  • неправильно поставленный диагноз;
  • наличие сопутствующих заболеваний;
  • неподходящая дозировка;
  • некорректно подобранный курс приема.

Преимущество лечения травами еще и в том, что при одном заболевании можно принимать различные растения. Их советуют чередовать и даже комбинировать. Поэтому если вам, к примеру, не помог пустырник от повышенного давления, пробуйте боярышник и т.д. Фитотерапия — это масса возможностей стать здоровее.

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 2.6/5 (12 votes cast)