Укрепляем суставы с помощью упражнений и правильного питания

Укрепляем суставы с помощью упражнений и правильного питания

Суставы — одно из самых хрупких и уязвимых мест на нашем теле. Особенно часто проблемы с ними возникают у тех людей, которые профессионально и регулярно занимаются активными видами спорта. Чтобы …

Пилатес для чайников

Пилатес для начинающих

Метод совершенствования тела по Пилатесу — это уникальная система упражнений, направленная на единение тела и разума и создание более стройной фигуры. Система была разработана более 90 лет назад Джозефом Пилатесом …

15 минут в день для красоты и здоровья

Вот три волшебных упражнения, которые можно выполнять ежедневно дома, чтобы поддерживать себя в форме. При условии, что вы будете делать их каждый день, а не 32-го числа каждого месяца! Живот …

ДВА ШАГА К ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЕ

Сегодня на рынке красоты предлагается множество методик для похудения: кефирная, кофейная, угольная и другие. Открываются персональные странички звезд шоу-бизнеса, которые рассказывают о чудодейственном эффекте приема всего одного продукта натощак или …