Как управлять своими снами?

Как управлять своими снами?

Управление снами – это одна из уникальных способностей человеческого сознания. Данной техникой способен овладеть каждый человек, приложив для этого небольшие усилия. Осознание ночных грёз, а в дальнейшем управление ими, поможет …

Бессонница: что делать

Бессонница: что делать? 18 рекомендаций

Бессонницей называют расстройство сна, отмечающееся, как минимум, трижды в неделю в течение 30 дней. Основные типы бессонницы (инсомнии): острая – обычно не требует лечения, может быть вызвана стрессовым или травмирующим …

Как выбрать подушку для сна

Как выбрать подушку для сна?

  Ваши подушки перестали быть удобными, вы не чувствуете себя отдохнувшим после сна или мучают кошмары? Ассортимент подушек в магазинах настолько разнообразен, что разбегаются глаза. Разные размеры, формы, наполнитель… Как …

Что можно есть перед сном?

Что можно есть перед сном?

Бессонница сегодня мучает многих. Трудности с засыпанием люди нередко испытывают из-за своих гастрономических предпочтений во время ужина. Какие продукты необходимо исключить за ужином, а какие, наоборот, включить в рацион, чтобы …

Болит поясница после сна. Почему? Что делать? Как лечить?

Болит поясница после сна. Почему? Что делать? Как лечить?

Если после сна болит спина в области поясницы, это служит своеобразным индикатором состояния организма. За ночное время поясница не отдохнула, а под влиянием определенных причин ее состояние ухудшилось. Боль может …

Почему человек разговаривает во сне? Причины и лечение

Почему человек разговаривает во сне? Причины и лечение

Почему человек разговаривает во сне, как это связано с работой мозга, причины, проявления. Когда следует обратиться к врачу, нужно ли это лечить. Об этом читайте в этой статье. Неформальные споры …

Травы от бессонницы

Травы от бессонницы. Лекарства от бессонницы на травах

  Растительные отвары и настои мягко действуют, так как не содержат химических компонентов, что позволяет применять их для лечения и профилактики бессонницы длительное время. Кроме нормализации сна, регулярный прием травяных …