Любите ли вы свое тело?

Последнее обновление

Принято считать, что так называемый «зрелый возраст» у мужчин-европейцев начинается в 22-25 лет, а у женщин — в 18-22 года и охватывает в среднем 30-40 лет жизни. В то же время биологическая зрелость наступает уже в юношеском возрасте. Однако расцвет ее у мужчин попадает как раз на годы зрелости, а у женщин, как правило, наступает после появления ребенка. Чтобы продлить пик зрелости на долгие годы и оставаться не только здоровым, но и сексуально активным, необходимо:

 

  • активное движение (лучше всего — на открытом воздухе);
  • позитивный эмоциональный настрой;

Этот тест поможет вам взглянуть на себя, свое тело со стороны. Заставит задуматься о своих привычках и образе жизни.

Выберите наиболее приемлемые для вас ответы на вопросы.

1. Чувствуете ли вы себя физически хорошо?
2. Каково обычно ваше душевное состояние?
3. Нравится ли вам ваша кожа?
4. Занимаетесь ли вы спортом?
5. Сколько раз в год вы ходите к зубному врачу?
6. Пытаетесь ли вы регулировать свой вес с помощью диет?
7. Вы регулярно заботитесь о:
8. Сколько чашечек кофе или крепкого чая вы выпиваете ежедневно?
9. Как вы выбираете одежду?
10. Бывают ли у вас периоды «сексуальной апатии»?
11. Сколько раз в день вы чистите зубы?
12. Легко ли вы встаете утром?
13. При легких недомоганиях вы предпочитаете:
14. Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?
15. Следите ли вы за собой, даже когда вы один (одна)?
16. Сделайте 10 подскоков на месте с высоко поднятыми коленями. Через какое время у вас восстановится ваш нормальный пульс:
17. Пальцами ущипните кожу на левой руке. Через какое время она примет первоначальный цвет?
18. Каков ваш пульс в спокойном состоянии?
19. Нормальный ли у вас вес?
20. Часто ли вы мерзнете?
21. Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на третий этаж?
22. Умеете ли вы сосредоточиваться?
23. Нравится ли вам ваша фигура, когда вы смотритесь в зеркало?
24. Бывают ли у вас «сексуальные сбои» (фиаско)?
25. Бываете ли вы на свежем воздухе?
26. Сколько раз в неделю вы едите горячую пищу?
27. Присядьте 10 раз на корточки. Каков ваш пульс теперь:
28. Достаточно ли вы отводите времени для сна?
29. Употребляете ли вы спиртное?
30. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
31. Страдаете ли вы каким-либо хроническим заболеванием?
32. Занимаетесь ли вы каким-либо из видов гимнастики — аэробикой, йогой или просто утренней гимнастикой?
33. Бывает ли у вас изжога?
34. Есть ли у вас излишние подкожные жировые отложения?
35. Разведите руки в стороны, закройте глаза и сведите указательные пальцы вместе. Получается ли у вас это?
36. Часто ли у вас меняется настроение?
37. Довольны ли вы своей осанкой?

 

Поддержите нас! Поделитесь ссылкой с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.