Перейти к содержимому

Опасность солнечных лучей для зрения давно доказана, и большинство людей понимают, как важно носить солнцезащитные очки летом для защиты глаз. Но с окончанием тёплого сезона многие забывают про этот аксессуар до следующего лета. А зря, ведь осенью ультрафиолетовые лучи не прекращают своё негативное воздействие, и даже в пасмурный день они достигают земли. Кроме прямых солнечных лучей, после дождя в глаза также попадает свет, отражённый от луж и мокрого асфальта.

Чем же опасен ультрафиолет?

Длительное воздействие ультрафиолетового излучения оказывает губительное воздействие на наружные и внутренние структуры глаза. В зависимости от длины волны ультрафиолет подразделяется на три диапазона: УФ-А, УФ-B и УФ-С. Последний из них, самый коротковолновый, полностью поглощается озоновым слоем атмосферы, поэтому не оказывает влияния на глаза человека.

Чрезмерное воздействие УФ-B лучей может вызвать фотокератит — солнечный ожог роговицы глаза, который сопровождается воспалением, отёком, острой болью и даже может привести к временной потере зрения. Лучи этого типа практически не проникают внутрь глаза и оказывают вредное влияние только на его поверхность.

Ультрафиолетовое излучение типа А менее опасно. Но, в отличие от УФ-В лучей, эти лучи проникают внутрь глаза и со временем повреждают хрусталик. Впоследствии может появиться такое серьёзное заболевание, как катаракта.

Следует помнить, что полученные в течение всей жизни дозы ультрафиолета накапливаются в организме, что приводит к увеличению риска возникновения различных заболеваний. Поэтому важно как можно раньше начать защищать глаза.

Как защитить глаза осенью?

Когда небо затянуто облаками, ходить в очках с высокой степенью затемнения не только неуместно, но и травмоопасно. Зона видимости сокращается, а некоторые предметы, не освещённые ярким солнцем, сквозь тёмные линзы плохо видны.

Рано Ибрагимова, врач-офтальмолог, специалист Essilor Academy Россия:

«Будьте внимательны: использование очков с дешёвыми линзами, не имеющими защитного фильтра, не может обеспечить защиту глаз от УФ-лучей. Напротив, в таких очках глаза в большей степени подвергаются вредному влиянию ультрафиолета: под затемнёнными линзами в отсутствие фильтра зрачок расширяется, и через него проходит большее количество ультрафиолета. Качественные очковые линзы должны содержать в себе УФ-абсорберы, блокирующие вредное излучение. Поскольку граница УФ-диапазона лежит на отметке 380 нанометров, для полноценной защиты глаз от вредного излучения нужно выбирать солнцезащитные очки с защитой в 400 нанометров».

Нужно ли защищать глаза от солнца осенью?

Для осени идеально подойдут очки с фотохромными линзами, к примеру Crizal Transitions. Умные линзы быстро просветляются в помещении, а на улице становятся тёмными. Причём в солнечный день затемнение будет полным, а в пасмурную погоду линзы будут лишь слегка затемнены, при этом обеспечивая надёжную защиту как от прямых, так и от отражённых УФ-лучей.

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Митрофорный протоиерей Александр Новопашин. Настоятель собора во имя святого благоверного князя Александра Невского  г.Новосибирска Новосибирской Епархии Русской Православной Церкви (Московский Патриархат).

Александр Новопашин является официальным консультантом по религиозным вопросам ГУ МВД РФ по Сибирскому федеральному округу, а также консультантом ГУВД по Новосибирской области и ГУВД г. Новосибирска по вопросам деструктивной деятельности сект и культов.

Фильм протоиерея Александра Новопашина "Меня это не касается"

В центре картины молодые жители одного из крупных городов России, чьи судьбы коверкают и ломают наркотики, и далекие от наркомании, вполне успешные граждане, живущие по принципу "меня это не касается".

Впрочем, жизнь доказывает иллюзорность этого стереотипа, и когда беда вторгается в твой, казавшийся надежным, мир, он рушится на глазах, как карточный домик.

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

По статистике, среднестатистический человек за свою жизнь проводит на работе десять с половиной лет — больше времени мы тратим только на сон. Всё это продолжительное время здоровье работника подвергается опасностям, подстерегающим в офисе. Читайте в нашем материале о том, что это за опасности и как их избежать.

Кофе

Чашечка ароматного напитка дарит бодрость. И многие признаются, что не могут нормально работать без порции кофе с утра. Но при злоупотреблении кофе оказывается скорее врагом, чем другом. Основной вред бодрящий напиток приносит тем своим адептам, которые пьют его по четыре-пять порций в день. Кофе вымывает из организма кальций, магний, фтор и натрий. Из-за недостатка этих веществ ухудшается структура костной ткани, состояние кожи, хуже растут волосы и ногти. Кроме того, кофе вреден для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и крайне не рекомендован тем, чья работа связана со стрессом, поскольку при употреблении в большом количестве оказывает разрушительное воздействие на нервную систему. Следуйте правилу: одна чашка напитка после завтрака не повредит, а вот в офисе лучше заменить кофе простой водой или чаем, желательно с лимоном или имбирём.

Кресло

Надёжный конь офисного работника, его величество кресло, не всегда служит верой и правдой. Неправильно отрегулированное кресло может стать источником проблем с осанкой и общим самочувствием. По высоте оно должно быть настроено таким образом, чтобы бёдра сидящего находились строго параллельно полу. Если сиденье расположено выше, то вы будете нагибаться вперёд, а если ниже, то будете закидывать ногу на ногу, тем самым пережимая вены, что может привести к варикозу и сосудистой недостаточности. Отрегулируйте кресло по высоте самостоятельно, а если оно неисправно, смело пишите служебные записки с просьбой заменить его, ведь нет ничего важнее вашего самочувствия.

Компьютер

При работе за компьютером глаза долгое время фокусируются на одном расстоянии, что вызывает перенапряжение глазных мышц. Обязательно хотя бы раз в час отвлекайтесь от монитора. Поморгайте, сделайте простую гимнастику для глаз: фокусируйтесь попеременно на предметах, находящихся вдали и вблизи, вращайте глазами по часовой стрелке и обратно. Но чрезмерное напряжение глазных мышц не единственная проблема: куда сильнее вредит нашим глазам сине-фиолетовый свет, который излучают экраны электронных устройств. Развитие заболеваний сетчатки, а также такие знакомые офисным работникам симптомы, как ощущение сухости и рези в глазах, их покраснение, связаны как раз с воздействием этого света. Защититься от него можно только одним способом: надевать во время работы за компьютером очки с защитными линзами, к примеру Crizal Prevencia. Такие очки блокируют вредный сине-фиолетовый свет, в результате даже после долгого рабочего дня глаза не устанут.

Перекусы

У многих офисных сотрудников на работе хранятся запасы печенья, конфет или чипсов, которыми можно перекусить и при необходимости заесть стресс. Один кусочек, ещё один — так набегает внушительное количество килокалорий. Помимо набора лишнего веса, любителям частых перекусов грозят проблемы с пищеварением. Пищеварительная система из-за непрекращающейся работы со временем изнашивается и отвыкает отслеживать сигнал реального голода. Кроме того, регулярно употребляя в пищу простые углеводы (а конфеты и печенья — это именно они), вы поддерживаете в организме повышенный уровень глюкозы. Рано или поздно это может спровоцировать развитие сахарного диабета. Поэтому возьмите в один кулак всю свою волю, а в другой — запасы неполезной еды. Волю оставьте, а сладости выбросьте. Вместо них берите с собой овощи и фрукты и перекусывайте ими в строго отведённое время.

Курение

Офисная жизнь бывает сопряжена со стрессом, и те, кто курит, зачастую переживают волнительные моменты в компании сигарет. Вместо этого включите любимую песню, пройдитесь на свежем воздухе или сделайте несколько глубоких вдохов. Помните, что стрессовая ситуация разрешится, а нервные клетки и здоровье уже не вернёшь.

Кондиционер

Летом во многих офисах страны разворачиваются настоящие бои. Всему виной — кондиционер. Одним постоянно холодно, другим жарко — и выхода из этой ситуации не видно. Любителей сделать «попрохладнее» предупредим, что попадать из тридцатиградусной жары в прохладный офис — это, конечно, блаженство, но ради кратковременного удовольствия расплачиваться насморком и больным горлом как минимум неблагоразумно. Помимо этого, кондиционер опасен тем, что накапливает в своём теплообменнике различные вредоносные бактерии и пыль, что особо вредно для аллергиков и астматиков. Регулярно вызывайте специалиста для очистки прибора, старайтесь не сидеть непосредственно под кондиционером и устанавливайте такой режим охлаждения, при которой разница температур внутри помещения и снаружи не превышает 7–10 градусов по Цельсию.

Коллеги

В офисе проходит большая часть нашей жизни, и люди, с которыми приходится проводить бок о бок день за днём, иногда становятся не просто коллегами, а верными друзьями. Но может случиться и обратное: сослуживцы могут оказаться огромной ложкой дёгтя даже на самой прекрасной работе. Чтобы работать в комфортной атмосфере, старайтесь не уклоняться от укоренившихся офисных правил. Принято скидываться на подарок имениннику? Скидываемся! Принято на корпоративе играть в дурацкие игры? Играем! А самое главное, никогда и ни при каких обстоятельствах не обсуждаем коллег за их спиной.

Теперь, когда вы осведомлены, а значит и вооружены, смело давайте отпор врагам, поджидающим вас в офисе. И будьте здоровы!

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Хотя мы привыкли лечиться только от бактерий и вирусов, существуют и другие организмы, которые являются патогенами, вызывая различные заболевания. Они менее распространены, чем одноклеточные, но могут быть столь же смертельными для нас. Да, паразиты также являются потенциальными болезнетворными агентами.

Паразиты

Паразит представляет собой организм, который может жить внутри другого организма. Они получают пищу и энергию от хозяина, а также часто вызывают заболевания.

Паразиты являются эукариотами. Они крупнее, чем одноклеточные бактерии. Эти живые существа могут состоять из одной клетки, как амебы или криптоспоридиум, или быть многоклеточными. Иногда ленточные черви могут достигать длины более 6 метров, и получить его очень просто. Достаточно просто съесть плохо промытый лист салата, на котором будет находиться личинка солитера.

Избавиться от паразитов гораздо сложнее, чем приобрести их, но современная фармацевтика продвинулась далеко вперед относительно прошлого века. Сегодня вы можете приобрести средства от паразитов и гельминтов, которое помогут вывести болезнетворные организмы из вашего тела всего за две недели. Одним из таких препаратов является эликсир Депаразит.

Нематоды, аскариды, власоглав

Нематоды могут жить внутри почвы, загрязненной человеческими экскрементами. Крошечные черви затем проникают через кожу, а затем мигрируют внутрь кишечника. После длительной эксплуатации человеческого организма нематоды могут привести к анемии или недостаточности питания. В среднем по статистике 567 миллионов людей заражены нематодами. То есть 1 из каждых 12 людей на планете.

Аскариды могут находиться на любых предметах, загрязненных человеческими фекалиями. Они могут вырастать до 25 см в длину, а жить в кишечнике в течение 1-2 лет. Аскариды вызывают большинство инфекций человека всех гельминтов: 1 из 9 людей заражены аскаридами и 60000 людей умирают каждый год.

Власоглав попадает в человеческий организм аналогичным образом. Самка этого паразита может откладывать до 20000 яиц в день.

Все эти паразиты очень опасны для человека в долгосрочной перспективе, но самое страшное, что чаще всего ими заражаются дети, которые не следят за чистотой своих рук или предметов. Они часто трогают и используют в игре всякий мусор, который нашли на улице. Чтобы защитить свою семью от болезнетворных организмов, следует периодически сдавать анализы на паразитов и вовремя принимать лекарства, прописанные врачом, как в лечебных целях, так и для профилактики.

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Лечение от алкоголизма начинается ровно с того момента, когда человек признает свою зависимость от алкоголя. До этого можно проходить различные курсы, результат которых либо будет непродолжительным, либо его не будет вовсе. Начнем с того, что зависимый от алкоголя человек должен признаться хотя бы себе лично в своей зависимости, если он не хочет посвящать в это окружающих. Обычно люди бросают пить после какого-либо потрясения, однако есть несколько способов отказаться от приема алкоголя. Они построены на нескольких правилах, приведенных ниже.

Основные правила избавления от алкогольной зависимости

Первым делом стоит задуматься о том, что даст отказ от алкоголя. Тщательно взвесив все преимущества, любой сознательный человек захочет отказаться от принятия спиртного. Это первое правило – захотеть избавиться от зависимости, причем захотеть этого нужно искренне, а не под давлением окружающих или для их спокойствия. Представьте результат, которого хотите добиться, и делайте шаги ему навстречу.

Стоит обратиться к физической нагрузке. Человек, который занимается спортом и ведет относительно здоровый образ жизни, не захочет наносить вред организму с помощью алкоголя. Рецидив с ними случается гораздо реже, чем с теми людьми, которые пренебрегают физическими упражнениями. Физическая нагрузка имеет способность уменьшать стрессовые реакции организма, и дают человеку состояние покоя и расслабления. Таким образом, прием алкоголя становится нерациональным решением для достижения такого состояния.

Сменить компанию – значит снизить риск употребления алкоголя даже в незначительных количествах. В данном процессе желательным будет обращение к компании, которая не употребляет алкоголь в силу различных обстоятельств. Лечение от алкоголизма, основанное на интересных и познавательных разговорах, позволит по-новому оценить мир и отношения людей, откроет новые возможности, а также заставит заново посмотреть на поступки, совершенные в прошлом. Компания не обязательно должна находиться в непосредственной близости, можно общаться с людьми в социальных сетях. Однако эффект от такого общения будет несколько ниже, чем от реального.

Составьте плотный распорядок дня. Специалисты советуют просыпаться раньше, чем привык зависимый человек, заниматься физическими нагрузками, найти хобби и посвятить ему время, и т.д.

Представление лечения в виде лестницы позволяет медленно, но уверенно продвигаться к поставленной цели. Для начала можно сократить потребление алкоголя на небольшое количество, потом чуть больше и, наконец, перейти к полному отказу от приема спиртного.
Еще одним способом избавления от зависимости является устранение причины. Обычно ею служит эмоциональный стресс, связанный с родом деятельности, семейными обстоятельствами и т.д. Для таких людей первым шагом должно стать обращение к специалисту, который поможет решить данную проблему.

Что еще нужно делать для избавления от алкогольной зависимости?

Награждать себя за достижение целей. Нельзя просто взять в один день и достичь цели, иногда на это уходит достаточно много времени. Поэтому поэтапность процесса позволит радоваться маленьким успехам на пути к большому. Если у зависимого человека не получилось с первого раза бросить пить, то не стоит себя корить. Повторяйте процедуру заново до достижения результата. В этом процессе помощь не будет лишней. Она может исходить из анонимных сообществ, терапии у психотерапевта или консультанта, от родных и т.д. Во время лечения от алкоголизма стоит отказаться от пребывания наедине с собой, т.к. именно в этот момент начинают нагнетать неприятные мысли.

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 3.5/5 (6 votes cast)