Душевное здоровье

Душевное здоровье

Как избавиться от бессонницы? Причины отсутствия сна. Медикаментозные и народные методы лечения

7 декабря 2016
  Автор: Dmitry Telmanov
Как избавиться от бессонницы?

Многие люди после рабочего дня чувствуют сонливость, но когда пытаются уснуть, сон не идет. Бессонница – это недостаток сна, проблемы с засыпанием, короткая продолжительность сна. От бессонницы не застрахован ни один человек, возрастных категорий тоже не имеет это расстройство.

Бессонницей страдают даже детки. Если бессонница является эпизодическим явлением, то это не проносит вред человеку. Но когда недуг становится постоянным явлением, тогда организм очень страдает. Это может привести к снижению качества жизни и плохому здоровью.

Читать далее...

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 2.8/5 (6 votes cast)

Зоофобия

2 апреля 2016
  Автор: Dmitry Telmanov
Зоофобия

Есть люди, которых маленькая мышка заставляет с визгом запрыгивать на стол, миниатюрный паучок в их мозге вырастает до размеров слона, а собачий лай вызывает дрожь в коленках. Таким можно посочувствовать, ведь они страдают зоофобией - боязнью животных.

Зоофобы боятся даже думать о страшных лесных обитателях и морских водоплавающих убийцах. Боятся до сумасшествия. Могут ли они избавиться от этой фобии, научиться смотреть своему страху в его звериные глаза? Или придется до конца жизни убегать от всего живого?

Читать далее...

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 3.4/5 (7 votes cast)

Питание при стрессе

28 февраля 2016
  Автор: Dmitry Telmanov
Питание при стрессе

В состоянии стресса, как известно, человека меньше всего волнует вопрос рационального питания. Психологические проблемы зачастую просто заедаются тортиком или лечатся средствами по принципу «посоветовала подружка».

Начинает увеличиваться вес, который добавляет негатива и страданий, теперь уже и по причине внешнего вида. Между стрессом и лишним весом существует прямая связь. Гормоном коры надпочечников является кортизон - основа механизма накопления жира. Кортизон – гормон стресса. При стрессовой ситуации выработка его организмом человека резко повышается, а далее механизм очевиден.

Читать далее...

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 3.1/5 (8 votes cast)

Чем отличаются депрессанты от стимуляторов?

10 февраля 2016
  Автор: Dmitry Telmanov
Чем отличаются депрессанты от стимуляторов?

Данные медикаменты относятся к разным группам препаратов. Они спектрально противоположно воздействуют на организм. Если депрессанты оказывают успокаивающее (седативное) действие, то стимуляторы, напротив, тонизируют, бодрят и освежают. Человек, который принимает депрессанты, является чрезвычайно спокойным, уравновешенным и даже немного заторможенным. А люди, кому назначен прием стимуляторов, проявляют активность, они всегда бодры и деятельны.

Читать далее...

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 3.0/5 (6 votes cast)

Чем заменить сигареты когда бросаешь курить

25 ноября 2015
Чем заменить сигареты когда бросаешь курить

Чем заменить сигареты, когда бросаешь курить — распространенный и животрепещущий для многих вопрос. Физическая тяга уходит спустя 2-3 суток от последней выкуренной сигареты, но психологическая может сохраняться надолго. Бросающим требуется чем-то занимать руки, отвлекаться от желания пойти и покурить. С психологической тягой справляться сложнее всего.

Никотиновые заменители

Читать далее...

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 4.0/5 (3 votes cast)