Как сделать, чтобы снеки и перекусы были на пользу

Как сделать, чтобы снеки и перекусы были на пользу

В конце мая 2018 г. в Киеве прошла XI научно-практическая конференция «Современные аспекты рационального питания». Среди вопросов, которые поднимались на форуме, была и такая чрезвычайно актуальная тема как «Снекинг – …

Хронический гастрит

Хронический гастрит

Надеюсь моя небольшая статья будет кому-то полезна и позволит избежать совершенных мною ошибок. Хочу рассказать о том, как приобрел и пытался лечить самостоятельно, хронический гастрит. Но для начала, считаю необходимым …

Креатин: главный секрет мышечного роста

Креатин: главный секрет мышечного роста

Подавляющее большинство начинающих спортсменов считает, что для набора «чистой» мышечной массы нужен в первую очередь белок. В принципе, они правы, так как аминокислоты, из которых состоит белок, обеспечивают рост мышечных …

Вкуснейшие фруктовые чипсы

Вкуснейшие фруктовые чипсы

  Как говорят диетологи, сушка занимает второе место после заморозки с точки зрения сохранения витаминов и нутриентного состава продуктов. Домашние чипсы не содержат вредных красителей и канцерогенов, поэтому вреда они не несут. …

Тело к лету: миссия выполнима

До лета осталось чуть меньше восьмидесяти дней. Именно сейчас очень важно не тратить время впустую, а прокачать свое тело и подготовиться к пляжному сезону на все 100%. О том, как …

Выбираем качественный и действительно «рабочий» протеин

Протеин. Именно это слово чаще всего слышит любой начинающий спортсмен, который только переступил порог тренажерного зала. Более опытные товарищи по «железу» или кто-то из особо заботливых тренеров непременно посоветует чудодейственный …

спортивное питание нужно каждому

Вперед, к рекордам! Почему спортивное питание нужно каждому из нас.

Пришло время покончить с лежачим образом жизни и заняться собой? Прекрасно! Ну что же, тогда нужно выбрать красивую, дорогую спортивную форму и обувь от известного производителя, прикупить разнообразных аксессуаров и …

Астаксантин – эликсир молодости и здоровья

Кто бы хотел оставаться молодым, здоровым, полным сил и энергии? Наверное, все люди хотят этого. Тогда я напомню вам о самых последних научных открытиях в области «вечной молодости». Исследователи во …