Архив рубрики: Диеты и здоровое питание

Креатин: главный секрет мышечного роста

Подавляющее большинство начинающих спортсменов считает, что для набора «чистой» мышечной массы нужен в первую очередь белок. В принципе, они правы, так как аминокислоты, из которых состоит белок, обеспечивают рост мышечных волокон, их восстановление и укрепление. Но дьявол, как говорится, кроется в деталях. И одна из аминокислот часто оказывается вне поля зрения спортсменов. Речь о креатине… Читать далее »

Вкуснейшие фруктовые чипсы

  Как говорят диетологи, сушка занимает второе место после заморозки с точки зрения сохранения витаминов и нутриентного состава продуктов. Домашние чипсы не содержат вредных красителей и канцерогенов, поэтому вреда они не несут. Такие чипсы очень популярны в Америке и Европе. Фруктовые чипсы очень легко готовить в домашних условиях. В них сохраняются все полезные вещества и витамины. В… Читать далее »

Тело к лету: миссия выполнима

До лета осталось чуть меньше восьмидесяти дней. Именно сейчас очень важно не тратить время впустую, а прокачать свое тело и подготовиться к пляжному сезону на все 100%. О том, как лучше всего правильно, доступно и просто привести себя в отличную форму, узнали участники Pre-Party Workout, прошедшей в рамках фитнес-конвенции Nike 15 марта. Весна вдохновляет на… Читать далее »

Выбираем качественный и действительно «рабочий» протеин

Протеин. Именно это слово чаще всего слышит любой начинающий спортсмен, который только переступил порог тренажерного зала. Более опытные товарищи по «железу» или кто-то из особо заботливых тренеров непременно посоветует чудодейственный порошок, который за считанные месяцы поможет превратиться из поджарого подростка в гору мышц. В чем же секрет протеина и откуда у него такие невероятные свойства?… Читать далее »

Вперед, к рекордам! Почему спортивное питание нужно каждому из нас.

Пришло время покончить с лежачим образом жизни и заняться собой? Прекрасно! Ну что же, тогда нужно выбрать красивую, дорогую спортивную форму и обувь от известного производителя, прикупить разнообразных аксессуаров и прилежно составить программу тренировок, пересмотрев перед этим тонны видео на YouTube и перечитав массу умных статей. Отправившись в зал, обязательно стоит взять в помощь квалифицированного… Читать далее »

Астаксантин – эликсир молодости и здоровья

Кто бы хотел оставаться молодым, здоровым, полным сил и энергии? Наверное, все люди хотят этого. Тогда я напомню вам о самых последних научных открытиях в области «вечной молодости». Исследователи во всем мире изучают старение, и пытаются найти способы борьбы со старческим слабоумием, онкологическими заболеваниями, сердечно-сосудистыми и другими «болезнями старения», которые становятся все «моложе». Они пришли… Читать далее »

Что может спровоцировать возникновение изжоги

Изжога – это неприятное ощущение жара, жжения или боли, локализующееся за грудиной. Оно имеет свойство постепенно распространяться от области желудка вверх по пищеводу. При этом появляется горький привкус во рту. Специалисты отмечают разные причины изжоги. Чтобы не провоцировать возникновение подобного состояния уместно разобраться, что может стать его источником. Причины обострения Наличие регулярной изжоги может указывать… Читать далее »

Как узнать, есть ли глисты в организме?

Наверняка многие слышали о таком препарате, как Токсорбин, который используется для избавления от гельминтов и других паразитов, которые поселяются в человеческом организме. Однако при этом возникает другой вопрос: как определить, есть ли глисты в организме или нет? Существуют конкретные симптомы, по которым можно быстро узнать ответ на подобный вопрос, поэтому необходимо внимательно следить за собственным… Читать далее »