Перейти к содержимому

Пришло время покончить с лежачим образом жизни и заняться собой? Прекрасно! Ну что же, тогда нужно выбрать красивую, дорогую спортивную форму и обувь от известного производителя, прикупить разнообразных аксессуаров и прилежно составить программу тренировок, пересмотрев перед этим тонны видео на YouTube и перечитав массу умных статей. Отправившись в зал, обязательно стоит взять в помощь квалифицированного тренера, который поможет поставить правильную технику упражнений и уберечься от травм.

Но что-то явно идет не так. Мы упорно и фанатично занимаемся, выползая из спортзала в полном изнеможении, а накачать эталонные бицепсы, как у Арнольда Шварценеггера, или такие же внушительные ноги, как у Рони  Коулмэна, никак не получается. И приблизиться к звездам бодибилдинга удается разве что во снах и мечтах.

спортивное питание

Где же кроется ошибка?

Ответ на этот вопрос лежит на поверхности. Форма, обувь, программа тренировок – это, конечно, все очень важно. Но результаты атлета на 30-40%, а то и более зависят от того, как он питается. Ведь именно из еды человек получает энергию, минералы и микроэлементы, столь важные для нормальной жизнедеятельности организма. К сожалению, многие спортсмены, как начинающие, так и опытные, об этом забывают. Едят нерегулярно, не задумываются о качестве пищи и о содержании в ней белков, жиров, углеводов и прочих микроэлементов.

В итоге, эффект оказывается прямо противоположным тому, к которому стремится спортсмен. И все получается как в анекдоте о чудодейственном пластыре от похудения, который помогает только в том случае, если заклеить им рот и месяц не есть.

Но даже если добросовестно соблюдать нормы БЖУ, аминокислот и витаминов,не всегда наш повседневный рацион может восполнить энергетические запасы. И это касается не только спортсменов, но и всех людей, которые ведут активный образ жизни и «пережигают» большое количество калорий.

Поэтому для того, чтобы постоянно снабжать организм «топливом», необходимо спортивное питание. Да-да, это те самые протеины, гейнеры, аминокислоты, разнообразные энергетики и жиросжигатели. Бегаешь по утрам? Тогда нужно принимать L-карнитин и хондропротекторы для укрепления суставов, связок и сухожилий. Регулярно занимаешься на турнике и брусьях? В этом случае не обойтись без аминокислот и витаминов. Таскаешь «железо»? Тогда обязательно нужно пить гейнер, креатин и BCAA, которые обеспечат быстрый рост мышц и силовых показателей.

Именно эти разнообразные «пилюльки» и «порошки» способствуют активному обмену веществ, ускоряют рост мышечной массы и восстановление после тренировок, помогают сбросить лишний вес.

спортивное питание

 

Что выбрать?

Однако когда приходит момент выбора спортивного питания – возникает дилемма. Ведь производителей огромное количество. И от разнообразия просто разбегаются глаза. Но к счастью, в зале всегда есть опытные товарищи, которые смогут подсказать наилучший продукт. Так вот, суровая правда такова, что состав спортивных добавок и набор действующих компонентов у всех производителей спортпита идентичный, поскольку все они закупают сырье у одних и тех же заводов и фабрик. Например, аминокислоты – в Китае, а сывороточный белок – в Европе.

Поэтому отличие разве что в упаковке, цене и в том, как производитель смешивает ингредиенты, какие вкусовые добавки использует и т.д. Но не будем забывать, что и «Докторская» колбаса может быть как вкусной и ароматной, так и ничем не отличаться на вкус от бумаги. Почему? Да потому что в дорогой колбасе натурального мяса больше, чем в дешевой. Также и со спортивным питанием: явно не стоит соблазняться чрезмерно низкой стоимостью. Ведь за красивой упаковкой может скрываться низкокачественное сырье, или попросту подделка.

Так что, выбирая спортивное питание нужно ориентироваться не на громкий бренд и многообещающую рекламу, а на соотношение цены и качества. Причем, именно такое соотношение как правило предлагают не зарубежные, а отечественные производители спортивного питания. Например, украинская компания «ДелМас», которая с 1993 года выпускает линейку продукции под брендом «Ванситон». На сегодняшний день в ассортименте «Ванситона» 50 видов продуктов, которые подойдут каждому, чья жизнь связана с физнагрузками.

спортивное питание

Компания использует собственные рецепты, разработанные с помощью профильных специалистов и одобренные квалифицированными спортивными врачами. «Ванситон» имеет сертификат управления безопасностью ISO 22000:2007, который отвечает международному стандарту НАССР. Это означает, что продукция производится не в подвале где-то на Малой Арнаутской, и не содержит запрещенных компонентов (в том числе допинговых). Спортивные добавки «Ванситон» полностью безопасны, проходят тестирование в специализированных лабораториях и ничем не уступают зарубежным аналогам.

Кроме того, в интернете на сайте компании vansiton.ua просмотрел видеоролик, в котором показано где, из чего и как изготавливается продукция «Ванситон». Увиденное впечатлило и убедило.

Ну и выбрать спортпит от «Ванситон» стоит хотя бы потому, что компания в этом году отмечает свое 25-летие. А это о чем-то, да говорит!

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

2

Кто бы хотел оставаться молодым, здоровым, полным сил и энергии? Наверное, все люди хотят этого. Тогда я напомню вам о самых последних научных открытиях в области «вечной молодости».

Исследователи во всем мире изучают старение, и пытаются найти способы борьбы со старческим слабоумием, онкологическими заболеваниями, сердечно-сосудистыми и другими «болезнями старения», которые становятся все «моложе». Они пришли к выводу, что старение вызвано «молекулярным механизмом старения», который подразумевает, что разрушение организма начинается на уровне клеток, при участии свободных радикалов.

Свободные радикалы (СР) – это атом или группа атомов, содержащие один непарный электрон, к которому с лёгкостью присоединяется другой атом или молекула. В результате реакции между свободным радикалом и стабильной молекулой последняя, в свою очередь, превращается в свободный радикал, и это может послужить началом цепной реакции, которая ведет к образованию большого числа свободных радикалов.

Когда их число возрастает сверх меры, они разрушают все, с чем взаимодействуют: молекулы, клетки, ломают ДНК.

Свободные радикалы образуются в процессе дыхания, в результате окисления химических веществ, когда высвобождается энергия, необходимая для работы клеток.

Что же делать?

Антиоксиданты – это вещества, защищающие клетки от повреждений со стороны свободных радикалов

Когда количество СР возрастает, растет и потребность в дополнительных антиоксидантах. К примеру, курильщикам необходимо в три раза больше антиоксидантов, чем некурящим, чтобы нейтрализовать СР в организме.

Антиоксиданты замедляют внешнее и внутреннее старение организма и предотвращают появление признаков возраста. Очень важно постоянно снабжать организм антиоксидантами.
Борясь со свободными радикалами, антиоксиданты устраняют причину большинства болезней человека.

АСТАКСАНТИН

АСТАКСАНТИН - самый сильный, известный на сегодняшний день антиоксидант!
Астаксантин обладает сильнейшими противовоспалительными свойствами, в десятки раз сильнее витаминов А, С, Е, и значительно легче проникает в наши ткани и органы, оказывая своё профилактическое и оздоровительное воздействие при многих заболеваниях. Астаксантин не вызывает побочных эффектов и совершенно не токсичен. Более подробно о пользе и вреде астаксантина можно узнать из этой статьи: Польза и вред астаксантина. Но не спешите переходить по ссылке, так как в конце нашего текста будет сюрприз в виде скидочного кода на заказ астаксантина!

Сегодня существует уже более 2000 результатов научных исследований, подтвердивших уникальные свойства астаксантина. (Национальная Медицинская Библиотека США; Институт научной и технической информации CNRS, Франция), среди которых:

  • Астаксантин эффективно помогает при лечении различных заболеваний глаз и улучшает зрение.
  • Улучшает состояние сердечно-сосудистой и нервной систем, препятствует тромбообразованию
  • Защищает от болезней нервной системы и улучшает мозговую деятельность.
  • Предотвращает разрушение клеточных мембран и стимулирует регенерацию клеток
  • Улучшает состояние кожи и защищает её от различных повреждений, вызванных УФ излучением
  • Значительно укрепляет иммунитет, тем самым помогая организму подавлять рост злокачественных опухолей.
  • Восстанавливает защитные функции мышечных клеток, поддерживает активность и эластичность связок и хрящей
  • Тормозит воспалительные процессы в суставах и сосудах, тромбообразованию.
  • Замедляет процессы старения организма, способствует долгожительству, хорошо помогает при старческом одряхлении и немощи, а также при различных формах старческого слабоумия
  • Повышает уровень выносливости и способность к физическим нагрузкам.
  • Повышает устойчивости к вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям

Существуют только два основных источника астаксантина: микроводоросль Haematococcus Pluvialis, которая сама производит астаксантин, и животные, употребляющие в пищу эти водоросли. (Форель, нерка, кета, креветки, раки, омары, лобстер, лосось, лангусты, моллюски и криль. Красновато-розовый цвет придает им именно накопленный астаксантин.)

С возрастом организм человека теряет способность вырабатывать необходимое количество антиоксидантов, необходимых для противодействия всё возрастающему количеству свободных радикалов, поражающих его органы и ткани. Они атакуют нас с загрязнённым воздухом (плохая экология), поступают в наш организм с различными химикатами в нашей пище и воде, моющими средствами для дома, лекарствами, а также со стрессом, которому подвергается каждый из нас ежедневно в современном мире.

Астаксантин оздоравливает дыхательную, пищеварительную, выделительную, репродуктивную, эндокринную и сердечно-сосудистую системы. Повышая остроту ума и способность к концентрации, он укрепляет эмоциональное и психическое здоровье. Астаксантин активизирует выработку энергии, способствуя мускульной силе, выносливости и большей производительности физического труда. Он укрепляет печень, усиливает действие витаминов С и Е.

Покупка астаксантина

Приобрести астаксантин можно тремя способами: в оффлай-аптеке, в зарубежном интернет-магазине и в российском интернет-магазине.

Мы рекомендуем вам совершать покупку в интернет-магазине astaksantin.ru так как это оптимальный вариант.

Кроме того, введите промо-код:

wellnessday

на том сайте и вы получите скидку

до 20% от суммы заказа!

Скидка

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 5.0/5 (6 votes cast)

Что может спровоцировать возникновение изжогиИзжога – это неприятное ощущение жара, жжения или боли, локализующееся за грудиной. Оно имеет свойство постепенно распространяться от области желудка вверх по пищеводу. При этом появляется горький привкус во рту. Специалисты отмечают разные причины изжоги. Чтобы не провоцировать возникновение подобного состояния уместно разобраться, что может стать его источником.

Причины обострения

Наличие регулярной изжоги может указывать на определенные заболевания в организме. Причиной редких проявлений жжения может стать некачественная еда или переедание определенных продуктов питания.

Вероятные заболевания

Если неприятные симптомы повторяются регулярно после приема пищи – это может указывать на патологические процессы органов желудочно-кишечного тракта. К примеру, причина изжоги после еды может скрываться в язвенной болезни 12-перстной кишки или желудка. Специалисты также отмечают другие факторы, способствующие развитию неприятного состояния:

  • дуоденит;
  • нарушения функции нижнего сфинктера пищевода;
  • хроническая форма гастрита;
  • грыжа ПОД;
  • холецистит;
  • избыточный вес.

Изжога обладает схожими симптомами со специфическими патологическими проявлениями стенокардии, что вводит некоторых пациентов в заблуждение. Игнорирование регулярного ощущения жжения после еды может привести к серьезным осложнениям. Требуется немедленная консультация специалиста.

Продукты питания

В число причин, провоцирующих изжогу, входит неправильное питание, злоупотребление газированными напитками, кофе, острыми приправами, жареной, жирной едой. Увеличению желудочной кислоты способствует также курение и спиртные напитки.

Неприятные ощущения может вызвать потребление в больших количествах томатов, свежей выпечки, цитрусовых и солений. Кроме того, переедание способствует чрезмерному увеличению желудка и стимулирует обильную выработку кислоты, что также провоцирует изжогу.

Сбалансированная еда играет важную роль, однако, основной причиной дискомфортных ощущений является метод питания. К примеру, редкие приемы пищи с последующим перееданием практически всегда приведут к изжоге. Советуется не принимать положение «лежа» примерно 20 минут после еды.

Другие вероятные причины

Специалисты называют ряд препаратов, прием которых может вызвать ощущение жжения. К ним относят медикаменты, провоцирующие усиление выработки желудочной кислоты. Изжога может также появиться по причине:

  • поднятия тяжелых предметов;
  • ношения тугой одежды или поясов;
  • беременности;
  • сна после еды;
  • невроза, стрессовых ситуаций;
  • тревожных чувств.

Патологические процессы могут быть следствием нервно-психических расстройств.

Последствия

Врачи выделяют 3 степени тяжести изжоги – тяжелую, умеренную, среднюю. Патологические симптомы, проявляющиеся постоянно, могут спровоцировать развитие эрозий или язв пищевода. Чем продолжительней проявления, тем больше увеличиваются размеры внутренних ран, при заживлении которых формируются рубцы. Такие образования затрудняют прохождение пищи и существенно ухудшают качество жизни. Кроме того, они могут вызывать злокачественные опухоли.

Иногда некоторые заболевания органов эпигастральной области сопровождаются редкими приступами жжения.

Однозначно можно утверждать, что самостоятельно выявить причину изжоги невозможно. Консультация врача требуется при любых проявлениях неприятного ощущения.

Источник: gastrolekar.ru

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 3.1/5 (7 votes cast)

Наверняка многие слышали о таком препарате, как Токсорбин, который используется для избавления от гельминтов и других паразитов, которые поселяются в человеческом организме. Однако при этом возникает другой вопрос: как определить, есть ли глисты в организме или нет? Существуют конкретные симптомы, по которым можно быстро узнать ответ на подобный вопрос, поэтому необходимо внимательно следить за собственным здоровьем, чтобы своевременно увидеть имеющиеся проблемы.

Признаки присутствия глистов у детей

Сначала о том, как определить наличие опасных микроорганизмов у детей. Это можно сделать по следующим признакам:

  • безмерная тяга к сладкому;
  • повышенная активность либо чрезмерная слабость ребенка;
  • сильный зуд в области заднего прохода;
  • плохое самочувствие, постоянное беспокойство.

Конечно же, следует провести и дополнительное обследование у врача, чтобы точно убедиться в том, что виной тому гельминты.

Симптомы глистов у взрослых

У взрослых симптомы могут быть выражены еще более заметно:

  1. Запоры или поносы без видимых на то причин.
  2. Раздражительность.
  3. Аллергические высыпания.
  4. Нарушение работы пищеварительной системы.
  5. Боли в суставах.

Чтобы избавиться от подобных признаков, специалисты и рекомендуют применять Toxorbin, который не только убирает симптомы, но и борется с паразитами.

Как определить тип гельминтов?

Стоит понимать, что по внешним признакам не всегда можно определить тип глистов, вследствие чего невозможно начать самостоятельное лечение. В то же время стоит отметить, что Токсорбин способен справиться с любыми видами паразитов, выводя их из организма и восстанавливая правильную работу желудка.

Например, остриц можно выявить по тому, что они самостоятельно выходят из анального отверстия, некоторые другие виды можно определить по анализу кала. Легче всего сдать соответствующие анализы в клинике, которые покажут наличие или отсутствие паразитов. Проще всего выявить гельминтов в период их активного размножения.

Развод или нет Toxorbin? Он отличается от других препаратов тем, что может использоваться в профилактических целях, независимо от того, какие микробы обитают в организме человека. Натуральное средство улучшает общее состояние здоровья, восстанавливает работу кишечника, выводит токсины из организма. В составе препарата содержатся только компоненты растительного происхождения, что дает возможность применять его практически в любом возрасте.

Источник - http://parazity.info/

 

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 2.0/5 (2 votes cast)

Многие говорят о правильном питании, но мало кто понимает, как организовать режим питания. Все знают, что необходимо постоянно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты. Но в сегодняшнем ритме жизни проще на обед съесть фаст-фуд и запить колой.

Что же подразумевает под собой «правильное питание»? Как правильно питаться? Все на самом деле очень просто. Всего лишь стоит отказаться от продуктов, которые нарушают работу внутренних органов, портят здоровье и состояние кожи.

Питание для поддержания здоровья 

Каждый человек старается следить за состоянием своего здоровья и знает, что главную роль играет состояние желудочно-кишечного тракта. Этого достаточно добиться, питаясь рационально. Но употреблять свежие фрукты и овощи недостаточно. Правильное питание включает разгрузочные дни, питьевой режим, прогулки на свежем воздухе. Необходимо очищать организм от шлаков, так как, даже в свежих овощах может накапливаться много вредных веществ. Разгрузочные дни являются отличным методом очистки органов от токсинов. Хорошим средством считаются дни очистки на воде.

Меню правильного питания 

Утро необходимо начинать со стакана воды, затем можно съесть любой фрукт кроме банана. Через 30 минут можно позавтракать более плотно: каша, яичница, макароны из линейки "Здоровье", чай (лучше зеленый). Для людей, старающихся похудеть, супы нужно варить без бульона. От них можно и вовсе отказаться, заменив любыми кашами.

На обед можно приготовить салат и добавить туда семена льна. Семя льна полезны не только в салате, но и просто натощак каждое утро, запивая их водой. Это растение обладает очищающим действием для организма и обволакивающим для желудка. К салату готовят нежирную рыбу (пареную или вареную), а дополнить блюдо можно гарниром из коричневых макарон или риса.

Ужин должен содержать белковые продукты, чтобы обеспечить на ночь организм энергией. Правильным будет ужинать за 3-4 часа до сна. Продукты используются нежирные, например, диетическое белое мясо, обезжиренный творог, овощи на гриле.

Во время перекусов можно побаловать себя фруктами (яблоки, груши и пр.). Следует избегать сладких фруктов, таких, как бананы. В осеннее и зимнее время следует пропить курс витаминов.

Правильно и полезно питаться достаточно сложно, так как производители предлагают большое изобилие разных вкусностей. Первое время трудно воздержаться от привычных продуктов, но со временем этот процесс войдет в привычку. Чтобы все не казалось таким постным и безвкусным, достаточно включить фантазию и придумать свое полезное меню. Ведь полезное может быть еще и вкусным!

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 2.6/5 (8 votes cast)