Перейти к содержимому

Экологический рейтинг субъектов Российской Федерации.Информация с сайта Зеленый патруль

Сверху - экология лучше, снизу хуже.

Расчетный период 01.09.2017 - 30.11.2017.

Субъект РФ Сводный

экологический 

индекс

1 Тамбовская область 68/32
2 Республика Алтай 61/39
3 Алтайский край 58/42
4 Курская область 56/44
5 Санкт-Петербург 56/44
6 Мурманская область 56/44
7 Чувашская Республика 56/44
8 Ульяновская область 56/44
9 Краснодарский край 55/45
10 Республика Коми 55/45
11 Белгородская область 55/45
12 Карачаево-Черкесская Республика 54/46
13 Пермский край 54/46
14 Ростовская область 54/46
15 Москва 54/46
16 Чукотский АО 54/46
17 Смоленская область 54/46
18 Магаданская область 54/46
19 Рязанская область 53/47
20 Калужская область 53/47
21 Томская область 53/47
22 Удмуртская Республика 53/47
23 Тюменская область 53/47
24 Пензенская область 53/47
25 Вологодская область 53/47
26 Новосибирская область 53/47
27 Костромская область 52/48
28 Архангельская область 52/48
29 Республика Татарстан 52/48
30 Кабардино-Балкарская Республика 52/48
31 Камчатский край 52/48
32 Ярославская область 51/49
33 Чеченская республика 51/49
34 Кемеровская область 51/49
35 Республика Карелия 51/49
36 Ставропольский край 51/49
37 Республика Дагестан 51/49
38 Самарская область 51/49
39 Воронежская область 51/49
40 Кировская область 51/49
41 Орловская область 51/49
42 Республика Хакасия 50/50
43 Республика Ингушетия 50/50
44 Ивановская область 50/50
45 Ненецкий АО 50/50
46 Ямало-Ненецкий АО 50/50
47 Липецкая область 49/51
48 Республика Марий Эл 49/51
49 Астраханская область 49/51
50 Владимирская область 48/52
51 Новгородская область 47/53
52 Республика Башкортостан 47/53
53 Республика Адыгея 47/53
54 Приморский край 47/53
55 Сахалинская область 46/54
56 Саратовская область 46/54
57 Псковская область 46/54
58 Волгоградская область 46/54
59 Северная Осетия-Алания 46/54
60 Ханты-Мансийский АО 45/55
61 Республика Крым 45/55
62 Республика Саха (Якутия) 45/55
63 Омская область 45/55
64 Калининградская область 44/56
65 Республика Тыва 44/56
66 Хабаровский край 44/56
67 Республика Мордовия 44/56
68 Амурская область 44/56
69 Красноярский край 43/57
70 Республика Калмыкия 43/57
71 Тульская область 43/57
72 Тверская область 43/57
73 Забайкальский край 43/57
74 Курганская область 43/57
75 Оренбургская область 42/58
76 Нижегородская область 42/58
77 Ленинградская область 42/58
78 Еврейская АО 42/58
79 Республика Бурятия 41/59
80 Брянская область 40/60
81 Севастополь 40/60
82 Иркутская область 40/60
83 Московская область 38/62
84 Свердловская область 36/64
85 Челябинская область 36/64

 

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Близятся долгожданные зимние праздники, а это значит, что пора готовить подарки друзьям и родным. Каждый стремится выбрать что-то особенное, что вызовет бурю эмоций и запомнится надолго. Но в этот праздник мы нередко забываем о себе.

Прекрасным подарком себе — практичным и стильным одновременно — станут очки с качественными линзами. В наши дни можно подобрать оправу на любой вкус, их выбор практически безграничен. «Кошачий глаз» (не выходит из моды уже несколько сезонов), не исчезающие с подиумов броулайнеры, оправы ярких кричащих цветов, необычные деревянные… Всё зависит от индивидуальных предпочтений.

Однако главное в очках не оправа, а линзы. И о них нужно подумать в первую очередь, ведь именно от линз зависит, как вы будете видеть мир. Сегодня линзы можно подобрать в зависимости от образа жизни человека.

Для водителей

Специально для тех, кто проводит много времени за рулём, разработаны фотохромные линзы Crizal Transitions XTRActive. Они меняют степень затемнения в зависимости от освещения даже в салоне автомобиля. На свету линзы автоматически затемняются, а в темноте мгновенно просветляются. Также они блокируют вредные для глаз ультрафиолетовые лучи (как прямые, так и отражённые) и сине-фиолетовое излучение экранов гаджетов. Благодаря технологии поляризации  линзы защищают глаза водителя от бликов и ослепления фарами встречных автомобилей, повышают контрастность изображения.

Четкое зрение — лучший подарок на Новый год

Для тех, кто неразлучен с гаджетами

Компьютеры, смартфоны и планшеты давно стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Длительное использование гаджетов чревато перенапряжением глаз, которое по статистике в конце дня испытывают 7 из 10 человек. Линзы Eyezen помогают фокусировать взгляд на близком расстоянии и блокируют опасный для зрения сине-фиолетовый спектр излучения экрана, пропуская при этом полезный сине-голубой. 91% опрошенных отметили, что благодаря ношению очков с этими линзами их глаза стали меньше утомляться при долгой работе за компьютером и использовании других электронных устройств.

Для людей старше 45

После 45 лет многие сталкиваются с проблемой возрастных изменений зрения — с пресбиопией. Её первыми признаками являются проблемы с видимостью при плохом освещении и с фокусировкой на мелких объектах. На помощь приходят мультифокальные линзы Varilux, которые заменяют три вида очков: для чтения, для офиса и для дали. Благодаря уникальному дизайну нижней части линзы, при ношении таких очков нет необходимости искать нужный угол зрения и менять наклон головы (распространённый недостаток многих мультифокальных линз).

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Зима не за горами, совсем скоро мы начнём готовиться к новогодним праздникам, будем утепляться шубами и пуховиками, встанем на коньки и лыжи. Но для тех, кто носит очки, зима — сезон неудобств: то запотевают, то на них падают снежинки, превращаясь в капли воды. Какие очки носить зимой?

Но пелена снега или конденсата перед глазами — только вершина айсберга. Ещё бóльшую опасность для зрения представляют ультрафиолетовые лучи. Может показаться, что к холодному времени года эта проблема не имеет никакого отношения, ведь летом солнце гораздо активнее. Но это миф: ультрафиолет проникает даже сквозь облака, и минусовая температура для него отнюдь не помеха. Кроме того, зрению угрожают не только прямые, но и отражённые лучи. Зимой количество отражающих поверхностей особенно велико (в первую очередь это снег и лёд). Наконец, последнее: в гололёд никто не застрахован от риска поскользнуться и упасть, разбив стёкла очков и повредив глаза.

Чтобы решить каждую из этих проблем, французская компания Essilor разработала линзы Crizal со специальным мультипокрытием.

Запотевание линз

Начнём с самой безобидной проблемы, которая однако причиняет немало неудобств, — с запотевания линз. Каждый раз, когда с холодной улицы мы попадаем в тёплое помещение, на линзах очков образуется конденсат, создающий пелену перед глазами. Это мешает обзору, создаёт дискомфорт, а порой заставляет протереть линзы краем шарфа, если под рукой нет специальной ткани… И вот туман сменяется неприятными разводами. Инновационная технология Slide FX (есть во всех видах линз Crizal) способна справиться с проблемой: она отталкивает конденсат с поверхности линзы. От снежинок и капель спасает то же водоотталкивающее покрытие, которое мешает жидкости оседать на линзах. Капли воды просто соскальзывают, не оставляя при этом никаких следов.

Защита от ультрафиолета

Ещё одним преимуществом линз Crizal является защита от ультрафиолетового излучения. Она предусмотрена не только в затемнённых, но и в прозрачных линзах. Фактора E-SPF 25 вполне достаточно для холодного времени года. С ним глаза защищены в 25 раз лучше, чем в линзах без специального покрытия.

Для тех, кто предпочитает носить одни универсальные очки и зимой, и летом, разработаны фотохромные линзы Crizal Transitions. Степень их затемнённости варьируется от освещения, в течение минуты переходя от прозрачной в помещении до максимально тёмной на улице в солнечный день. Такие линзы блокируют 100% ультрафиолетовых лучей типов А и В, а заодно и сине-фиолетовый свет экранов электронных устройств (это актуально в любое время года). Защитное действие линз распространяется не только на прямые лучи, но и на отражённые от задней поверхности линзы, снега и льда. Поэтому Crizal Transitions подходят для ношения в любую погоду и любое время суток.

Какие очки носить зимой?

Ударопрочные линзы

Но, пожалуй, самая большая опасность зимой связана с риском упасть и разбить стёкла очков. Поэтому лучше отдать предпочтение не стеклянным линзам, а более современным полимерным или изготовленным из сверхпрочного поликарбоната. Все линзы Crizal создаются из современных надёжных материалов, благодаря которым глаза всегда будут в безопасности. Линзы Crizal Forte UV и Crizal Transitions имеют дополнительный слой, созданный по технологии SR Booster и защищающий от повреждений и царапин.

Для активного образа жизни

Особенно важно заботиться о защите глаз от механических повреждений тем, кто ведёт активный образ жизни. Подумать об ударопрочных линзах следует прежде всего любителям зимних видов спорта. Хотя опасность упасть и разбить стёкла может поджидать не только на катке или лыжной трассе, но и во дворе дома в гололёд. Также в группе риска находятся дети. В любое время года они двигаются намного больше взрослых, поэтому особенно важно подобрать для них очки с прочными линзами.

Какие очки носить зимой?

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Протеин. Именно это слово чаще всего слышит любой начинающий спортсмен, который только переступил порог тренажерного зала. Более опытные товарищи по «железу» или кто-то из особо заботливых тренеров непременно посоветует чудодейственный порошок, который за считанные месяцы поможет превратиться из поджарого подростка в гору мышц.

В чем же секрет протеина и откуда у него такие невероятные свойства? На самом деле, никаких чудес нет. Протеин — это тот же белок, который мы ежедневно получаем из обычных продуктов: яиц, творога, мяса. Попадая в наш организм, он расщепляется на аминокислоты, которые играют ключевую роль в строительстве мускулатуры.

В каких продуктах есть протеин

Согласитесь, далеко не всегда получается вовремя поесть, и приготовить завтрак, обед и ужин, в котором будет содержаться требуемый объем белка. А ведь спортсмен, который хочет нарастить мышечную массу, должен потреблять не меньше 2–2,5 грамм белка на 1 кг массы тела в сутки. Для человека весом, скажем, 80 кг — это 160–200 грамм ежедневно. Чтобы организм получил такую «дозу», нужно съесть почти 10 куриных яиц, грамм 300 куриной грудки, а вдобавок к этому — 200–300 грамм творога.

Выбираем качественный и действительно «рабочий» протеин

Именно протеин и помогает получить телу оптимальное количество белка, не перегружая при этом желудок килограммами пищи. Конечно, протеиновый коктейль никогда не заменит правильное и сбалансированное питание, но два-три шейкера в течение дня ощутимо помогут каждому спортсмену приблизиться к его заветной цели.

Какой бывает протеин

Самый популярный вид протеина — сывороточный концентрат, процент белка в котором достигает 70–80%. Он производится из молочной сыворотки, быстро усваивается и содержит все незаменимые аминокислоты, которые нужны организму.

«Родственник» сывороточного протеина — казеин с содержанием белка до 90%. Он также синтезируется из молока, но довольно медленно усваивается и отличается высокой концентрацией аминокислот. Именно поэтому казеин рекомендуется употреблять перед сном и в периоды «сушки».

Соевый протеин — это растительный белок. Он более дешевый и подходит спортсменам, у которых непереносимость молочных продуктов.

Как выбрать протеин

Но как разобраться в том разнообразии продуктов, от которых ломятся полки спортивных магазинов? Ведь далеко не каждый протеин одинаково хорош и полезен. И красивая упаковка еще ни о чем не говорит. Это как докторская колбаса, которую выпускают десятки мясокомбинатов. Но только вот мы, почему-то, предпочитаем покупать продукт конкретных торговых марок, которые не экономят и производят колбасу действительно из качественного мяса, а не из низкосортного мясного сырья с заменителями мясного белка и искусственными вкусовыми и ароматизированными добавками.

Так и с протеином: рядовому обывателю очень сложно проверить, что же за порошок находится в банке, и он вынужден верить производителю спортивного питания, что называется, на слово. Но очень часто покупка протеина становится разочарованием: мышцы не растут, пищеварительная система шалит и даже появляются аллергические реакции.

Почему так происходит?

Дело в том, что многие производители экономят, и закупают низкокачественное сырье. В результате, в банке вроде бы и протеин, но какого он происхождения – неизвестно. А для того, чтобы заработать на доверчивых спортсменах, отдельные компании смешивают протеин с сухим молоком или добавляют в него глюкозу. В итоге, на вкус получается приятная сладкая смесь, хотя содержание белка в ней составляет лишь 40–50%. Все остальное — углеводы или сахар, которые превращаются в жир. Также на упаковке не всегда указывается честный состав. Например, в протеине может быть лишь часть сывороточного белка, а все остальное — соевый, который значительно хуже усваивается и менее эффективен для набора мышечной массы.

Причем, подобным образом грешат не только малоизвестные, но и крупные компании, которые жертвуют репутацией в угоду заработку. Вот и напрашивается логичный вопрос: зачем переплачивать и покупать «кота в мешке», если можно выбрать проверенную и много лет продающуюся на рынке Украины продукцию, да еще и национального производителя?

Протеин, который работает

Речь идет о компании «Ванситон», которая в этом году празднует свое 24-летие и успела завоевать безупречную репутацию на рынке спортивного питания.

Выбираем качественный и действительно «рабочий» протеин

Сырье компания закупает у проверенных производителей, качество которых подтверждается европейскими сертификатами качества. Поэтому все физико-химические показатели продукции, указанные на упаковке полностью соответствуют их фактическому содержанию в продукции. Так, протеин-концентрат «Ванситон» обладает высоким содержанием белка, вплоть до 80% и высокой концентрацией биологически активных веществ. Также компания выпускает уникальные продукты, аналогов которым нет в мире. Как пример – протеин «Ванситон-40», который создан на основе альбумина сыворотки крови, и является источником полноценного белка животного происхождения, углеводов и минералов.

И что очень важно отметить, большая часть сырья, из которого изготавливается продукция «Ванситон», натурального происхождения, разрешена к производству и использованию Минздравом Украины, не содержит вредных веществ или компонентов, запрещенных к применению медицинской комиссией МОК.

Выбираем качественный и действительно «рабочий» протеин

Но лучшее доказательство качества продукции «Ванситон» — ее популярность как среди любителей, так и профессиональных спортсменов, в числе которых Чемпион Украины по бодибилдингу, призер турнира «Арнольд Классик» Андрей Шарапов, 15-кратный Чемпион Украины, Чемпион «Арнольд Классик» и Чемпион Мира Валерий Коптенко, четырехкратный Чемпион Украины по бодибилдингу и Чемпион Киева Денис Осадчий, мастер спорта по легкой атлетике, член Национальной сборной Украины Александр Карпенко и многие другие.

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Косметология - это больше, чем забота о  волосах и уход за кожей. Косметология сочетает в себе  заботу о физическом и психическом здоровье, художественное выражение красоты и последних тенденций моды. От причесок до косметических средств, маникюра / педикюра и массажной терапии.

Как стать косметологом?

Курсы косметологии могут стать идеальным выбором для тех, кто рассматривает работу в сфере красоты и здоровья. Для тех, кто хочет войти в эту, интересную, востребованную и весьма прибыльную индустрию. Косметологи могут работать в салонах красоты  или в спа-салонах, в крупных сетях аптек или на фармзаводах, в мединских и  офтольмологических клиниках или фитес-центрах.

В связи с востребованностью профессиональных косметологов, существует большое количество образовательных учреждений, обучающих по данному направлению. Это различные колледжи, школы красоты или специализированные салоны. Существуют также авторские программы, мастер-классы и тренинги от известных профессионалов индустрии красоты.

Многие школы и государственные учреждения предлагают бесплатные учебники и руководства, которые помогут вам понять пошаговые методы, используемые специалистами-косметологами. Возможно, вам понадобится PowerPoint, Microsoft Word и программа для чтения PDF, чтобы получить доступ ко всем материалам курса, а косметические принадлежности - хотя и не обязательно - позволят вам практиковать косметологические методы дома.

Косметология. Учитесь у профессионаловОнлайн курсы интересны, тем что он позволяет человеку учиться, находясь дома, не прекращая основную работу. Это позволяет выбрать свой темп образования, который отвечают конкретным потребностям и поставленным целям.

Каковы преимущества изучения курсов косметологии?

После освоения курса по косметологии вы получаете новые знания, новую специальность, возможность расширить круг оказываемых услуг и зарабатывать больше денег, завести новые  знакомства. Вы сможете  работать в салоне или индивидуально, приобретать новых постоянных клиентов. А в какой-то момент, возможно – открыть свой собственный бизнес.

Где найти курсы по косметологии?

Помимо знаний, для работы в области косметологии необходимы документы, подтверждающие  достигнутый вами уровень.

Всегда обращайте внимание на лицензию образовательного учреждения, виды выдаваемых документов после сдачи квалификационных экзаменов. Если образовательное учреждение выдает свидетельства государственного образца, то это свидетельствует в т.ч. о качестве предлагаемых им услуг.

С 1989 года в Москве существует Институт косметологии, эстетической медицины и визажного искусства — Дом Русской Косметики  www.cosmeticru.com . Институт предоставляет широкий выбор курсов по медицинской и эстетической косметологии. Вот всего несколько примеров:

  • Биодепиляция горячим воском
  • Биоревитализация лица и тела
  • Гирудотерапия в косметологии
  • Дерматология для косметологов
  • Сестринская косметология
  • Лазерная косметология - онлайн курс
  • Экзамен на международный диплом ITEC по косметологии

Косметология. Учитесь у профессионаловНекоторые курсы доступны для изучения онлайн. Есть даже бесплатные курсы. Доступны курсы косметолога в Москве без медицинского образования. Вы можете ознакомиться с расписанием курсов на сайте. Большое количество положительных отзывов студентов поможет вам выбрать именно это учебное заведение. Институт выдаем документы государственного образца, соответствующие требованиям лицензирующих органов.

Сколько стоит курс косметологии?

Стоимость участия в этом типе курса может значительно варьироваться в зависимости от школы, продолжительности курса и типов изучаемых программ. Средняя стоимость узконаправленных курсов - от 2 до 10 тыс. руб. Комплексная подготовка стоит дороже. Например, обучение сертифицированного врача-косметолога стоит 150 - 200 тыс. руб.

Какая зарплата у косметолога?

Зарплата косметолога зависит от квалификации специалиста, статуса и уровня салона, города, где вы предполагаете работать и еще многих факторов. Средняя зарплата сооставляет 45 тыс.руб./мес. и может колебаться от 10 до 150 тыс.руб./мес. В Москве и Санкт-Петербурге эти цифры выше.

Став профессионалом в области косметологии, у вас есть возможность работать за рубежом, где услуги косметолога тоже весьма востребованы, а доход выше. Например в США, косметологи выполняющие услуги по уходу за кожей и ногтями в дополнение к уходу за волосами получают в среднем 12,72 долл. США в час, или 26 460 долл. США в год. Что в переводе на современный рубль составляет примерно 700 руб./час или 130 тыс.руб/мес. или 1,5 млн.руб./год.

Ставьте цели, учитесь у профессионалов и зарабатывайте!

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)