Перейти к содержимому

Зачем человеку аминокислоты?

Многие считают, что аминокислоты (органические соединения) необходимы людям, серьезно занимающимся спортом, особенно бодибилдингом. Это откровенное заблуждение.

Действительно, белковое питание и аминокислоты очень важны для спортсменов с целью поддержания тонуса мышц и их ускоренного роста. Однако, для обычных людей аминокислоты также имеют важное значение. Ведь в человеческом организме постоянно проходит процесс отмирания старых клеток и построение новых, а процесс этот невозможен без пополнения организма белками и аминокислотами.

Люди с опаской относятся к аминокислотам из-за присутствия в названии сочетания «кислота», но эти органические соединения сами по себе не наносят человеку никакого вреда. Обычным людям, которые не имеют отношения к профессиональному спорту, не требуется усиленное белковое питание и дополнительный прием аминокислот. Все нужные организму соединения человек получает в достаточном количестве с обычным приемом пищи при условии, что его питание сбалансировано.

Приведенная ниже сводная таблица, дает представление об основных аминокислотах с указанием продуктов, содержащих эти соединения.

Зачем человеку аминокислоты?

Зачем человеку аминокислоты?

В отдельных случаях, обычного питания недостаточно для поддержания необходимого уровня аминокислот в организме человека. Если человек перенес серьезные травмы, длительный стресс или страдает другими серьезными недугами, то ему потребуется дополнительный прием аминокислот в виде таблеток.

Определить такую необходимость может только врач, который проведет необходимые медицинские исследования и назначит лечение.

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 3.3/5 (3 votes cast)
Зачем человеку аминокислоты?, 3.3 out of 5 based on 3 ratings

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.