Как управлять своими снами?

Как управлять своими снами?

Управление снами – это одна из уникальных способностей человеческого сознания. Данной техникой способен овладеть каждый человек, приложив для этого небольшие усилия. Осознание ночных грёз, а в дальнейшем управление ими, поможет …

Бессонница: что делать

Бессонница: что делать? 18 рекомендаций

Бессонницей называют расстройство сна, отмечающееся, как минимум, трижды в неделю в течение 30 дней. Основные типы бессонницы (инсомнии): острая – обычно не требует лечения, может быть вызвана стрессовым или травмирующим …

Как выбрать подушку для сна

Как выбрать подушку для сна?

  Ваши подушки перестали быть удобными, вы не чувствуете себя отдохнувшим после сна или мучают кошмары? Ассортимент подушек в магазинах настолько разнообразен, что разбегаются глаза. Разные размеры, формы, наполнитель… Как …

Что можно есть перед сном?

Что можно есть перед сном?

Бессонница сегодня мучает многих. Трудности с засыпанием люди нередко испытывают из-за своих гастрономических предпочтений во время ужина. Какие продукты необходимо исключить за ужином, а какие, наоборот, включить в рацион, чтобы …

Болит поясница после сна. Почему? Что делать? Как лечить?

Болит поясница после сна. Почему? Что делать? Как лечить?

Если после сна болит спина в области поясницы, это служит своеобразным индикатором состояния организма. За ночное время поясница не отдохнула, а под влиянием определенных причин ее состояние ухудшилось. Боль может …

Почему человек разговаривает во сне? Причины и лечение

Почему человек разговаривает во сне? Причины и лечение

Почему человек разговаривает во сне, как это связано с работой мозга, причины, проявления. Когда следует обратиться к врачу, нужно ли это лечить. Об этом читайте в этой статье. Неформальные споры …

Травы от бессонницы

Травы от бессонницы. Лекарства от бессонницы на травах

  Растительные отвары и настои мягко действуют, так как не содержат химических компонентов, что позволяет применять их для лечения и профилактики бессонницы длительное время. Кроме нормализации сна, регулярный прием травяных …

Почему ребенок плачет во сне?

Почему ребенок плачет во сне?

  Причины ночного плача детей разнообразны. Для родителей плач сына или дочки является сторожевым сигналом, своевременная реакция на который обеспечивает здоровье малыша. Разберемся, почему ребенок плачет во сне. Новорожденные дети …