Сыроедение. Польза или вред.

6 мая 2014
  Автор: Dmitry Telmanov
Сыроедение

Недавно всему миру стала известна еще одна система питания, пропагандирующая употребление продуктов в пищу только в сыром виде. Если сказать иначе, то едим продукты в том виде, в каком они находятся в природе, не нарушая их первозданность, а также ни в коем случае не подвергая их термической обработке. Такая система питания именуется сыроедением.

Продукты, которые можно употреблять в сыром виде, превеликое множество. Это могут быть различные фрукты, овощи, орехи, злаки, бобы и прочее.

У многих людей такое питание вызовет самое настоящее шоковое состояние. На самом деле все не так уж страшно. Люди, придерживающиеся такого способа питания, живут достаточно полноценной и здоровой жизнью, не страдая от недостатка полезных веществ и других важных элементов.

Здоровье нашего организма напрямую зависит от психологического отношения к пище, которую мы употребляем ежедневно. Некоторые ученые считают, что примерно 99% жителей, населяющих нашу планету, предпочитают кушать все, что они любят, не думая о последствиях, которые могут спровоцировать возникновение заболевания или заставить организм набирать избыточный вес. Оставшийся единичный процент – это те люди, которые слишком озадачиваются состоянием своего здоровья (у них постоянные мысли навязчивого характера, связанные с важностью соблюдения медицинских рекомендаций).

В действительности все должно быть в меру. Нельзя слишком сильно заострять внимание на маленьких недугах, вызывающих легкие недомогания. Но и нельзя совсем халатно относиться к своему здоровью. Если у Вас возникли симптомы серьезного заболевания или в анамнезе имеется подтверждённый диагноз, то лучше всего соблюдать рекомендации по питанию, установленные медицинскими специалистами.

Сыроедение - польза

Что касается системы сыроедения, то данная методика в определенной степени действительно помогла многим людям сохранить и даже укрепить свое здоровье. В пищу допускается употребление продуктов растительного происхождения. Овощи, фрукты, зелень в сыром (не обработанном температурой виде) более полезны и вкусны.

Возьмем в качестве примера всем известный овощ - морковь. В сыром виде и выращенная в естественных условиях морковка обладает сладким и сочным вкусом. Вы убедитесь в этом, если просто начнете тереть ее на терке или выжимать из нее сок при помощи соковыжималки. Прекрасный природный вкус не оставит равнодушным ни взрослых, ни детей. А самое главное - не нужно тратить время на выдумывание каких-либо блюд: просто чистите и едите.

Употреблять растительную пищу можно в любом количестве, не ограничивая своих желаний. У каждого человека есть свои любимые овощи и фрукты, которые хотелось бы употреблять в пищу чаще и в большем количестве. В соответствии с основными принципами сыроедения вам не стоит думать об ограничениях: ешьте столько, сколько хотите, сколько требует душа.

Нельзя не согласиться с последователями этой методики питания. Действительно, употребление в пищу сырых фруктов, овощей, зелени и трав имеет свои корни с начала становления нашего мира. Древние люди до того момента, когда добыли огонь, питались именно сырыми продуктами. А после просто постепенно стали повышать свои кулинарные навыки в поисках всевозможных вкусовых изысков.

Сыроедение - возможен и вред

Если вы выбрали путь сыроеда - позаботьтесь о том, чтобы как можно более полно разобраться в этом вопросе. Не стоит становиться фанатиком, отвергая другие способы питания. И уж не в коем случае не стоит экспериментировать на детях, ограничивая их рацион. Еда должна быть разнообразной и полезной.

В любом случае исходите из того, что вам больше нравится. Не слушайте никого. Слушайте свой организм.

Самое главное – это психологическое удовлетворение и получение положительных эмоций от любых вкусных и полезных продуктов.

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 4.5/5 (6 votes cast)
Сыроедение. Польза или вред., 4.5 out of 5 based on 6 ratings


Один комментарий к “Сыроедение. Польза или вред.”

  1. Mihail:

    Можно просто ничего не жарить (но к этому трудно приучится). Тогда и организму легко и состояние лучше. А самое главное так очень быстро худеешь. Год такого питания (быстро ничего не бывает) и стройная фигура обеспечена.

Оставьте комментарий