Диплом профстандарта Тренер

С 1 июля 2016 г. работодатели обязаны применять профстандарты, установленные Трудовым кодексом (ФЗ №122 ФЗ от 2.05.2015 г.). Компетентность тренеров и подтверждение их квалификации важна при приеме на работу по …

Выбираем женские кроссовки

Выбираем женские кроссовки

Женские кроссовки – цветные и однотонные, текстильные и кожаные, для фитнеса и повседневной носки. Как выбрать те, которые подойдут для прогулок и занятий спортом? Как правильно выбрать модель, подходящую вашей …

Креатин: главный секрет мышечного роста

Креатин: главный секрет мышечного роста

Подавляющее большинство начинающих спортсменов считает, что для набора «чистой» мышечной массы нужен в первую очередь белок. В принципе, они правы, так как аминокислоты, из которых состоит белок, обеспечивают рост мышечных …

Как защитить глаза на катке и горнолыжном курорте?

Как защитить глаза на катке и горнолыжном курорте?

Для кого-то зима — время чтения и просмотра кино под одеялом с чашкой кофе, а кто-то с нетерпением натирает лыжи парафином или затачивает коньки, увидев за окном первые снежинки. Пожалуй, …

BCAA: три главных аминокислоты в жизни каждого спортсмена

BCAA: три главных аминокислоты в жизни каждого спортсмена

Любой завсегдатай тренажерного зала скажет, что основной строительный материал для мышц – это белок. Тем не менее, далеко не все знают, что основой белка являются аминокислоты. Именно они необходимы человеческому …

Выбираем качественный и действительно «рабочий» протеин

Протеин. Именно это слово чаще всего слышит любой начинающий спортсмен, который только переступил порог тренажерного зала. Более опытные товарищи по «железу» или кто-то из особо заботливых тренеров непременно посоветует чудодейственный …

Производство спортивного питания: мифы и реальность

Производство спортивного питания: мифы и реальность

Как выбирает спортивное питание среднестатистический спортсмен, который регулярно посещает тренажерный зал? Обычно он полагается на информацию, которую смог почерпнуть из популярных статей в Интернете, а также на советы, которые ему …