Архив рубрики: Спорт

Почему выбирают Nike Air Max 95

Легендарная американская компания Nike является самым известным брендом спортивной обуви во всем мире. Компания существует уже целых полвека и сейчас сложно найти того человека который не знает или не слышал о бренде Nike. За весь период существования Nike выпустила невероятное количество качественных кроссовок которые служат очень долго и хватает на несколько сезонов носки. Компания как… Читать далее »

Диплом профстандарта Тренер

С 1 июля 2016 г. работодатели обязаны применять профстандарты, установленные Трудовым кодексом (ФЗ №122 ФЗ от 2.05.2015 г.). Компетентность тренеров и подтверждение их квалификации важна при приеме на работу по соответствующим профилям организации. Будь это фитнес-клуб, студия танцев, спортивная секция. Профессиональные стандарты разработанные специалистами в области спорта позволяют полноценно вести тренировочный процесс как у взрослых… Читать далее »

Выбираем женские кроссовки

Женские кроссовки – цветные и однотонные, текстильные и кожаные, для фитнеса и повседневной носки. Как выбрать те, которые подойдут для прогулок и занятий спортом? Как правильно выбрать модель, подходящую вашей фигуре? Часто, купив кроссовки, одни хочется носить и носить, а другие то жмут, то натирают… В одних потеют ноги, а в других просто некомфортно ходить…… Читать далее »

Креатин: главный секрет мышечного роста

Подавляющее большинство начинающих спортсменов считает, что для набора «чистой» мышечной массы нужен в первую очередь белок. В принципе, они правы, так как аминокислоты, из которых состоит белок, обеспечивают рост мышечных волокон, их восстановление и укрепление. Но дьявол, как говорится, кроется в деталях. И одна из аминокислот часто оказывается вне поля зрения спортсменов. Речь о креатине… Читать далее »

Как защитить глаза на катке и горнолыжном курорте?

Для кого-то зима — время чтения и просмотра кино под одеялом с чашкой кофе, а кто-то с нетерпением натирает лыжи парафином или затачивает коньки, увидев за окном первые снежинки. Пожалуй, зимние виды спорта — один из лучших способов сделать запоминающимися оставшиеся холодные дни и прийти в форму после долгих новогодних застолий. Однако никогда не будет… Читать далее »

BCAA: три главных аминокислоты в жизни каждого спортсмена

Любой завсегдатай тренажерного зала скажет, что основной строительный материал для мышц – это белок. Тем не менее, далеко не все знают, что основой белка являются аминокислоты. Именно они необходимы человеческому организму для роста и восстановления, выработки гормонов и ферментов. Аминокислоты даже влияют на настроение и умственную деятельность. Поэтому от количества аминокислот, которые получает спортсмен, напрямую… Читать далее »

Какие очки носить зимой?

Зима не за горами, совсем скоро мы начнём готовиться к новогодним праздникам, будем утепляться шубами и пуховиками, встанем на коньки и лыжи. Но для тех, кто носит очки, зима — сезон неудобств: то запотевают, то на них падают снежинки, превращаясь в капли воды. Какие очки носить зимой? Но пелена снега или конденсата перед глазами — только… Читать далее »

Выбираем качественный и действительно «рабочий» протеин

Протеин. Именно это слово чаще всего слышит любой начинающий спортсмен, который только переступил порог тренажерного зала. Более опытные товарищи по «железу» или кто-то из особо заботливых тренеров непременно посоветует чудодейственный порошок, который за считанные месяцы поможет превратиться из поджарого подростка в гору мышц. В чем же секрет протеина и откуда у него такие невероятные свойства?… Читать далее »