Повышаем иммунитет народными способами

20 апреля 2016
  Автор: Dmitry Telmanov
Повышаем иммунитет народными способами

В периоды поднятия эпидемиологического порога забота об иммунитете выходит на первый план, для полноценной устойчивости организма к простудным заболеваниям и гриппу, иммунитету необходимо «набраться сил» и происходит это не за два или три дня. Необходимо длительное время поддерживать свой иммунитет, дабы в холодное время года он дал отпор болезням. В аптеках имеется множество препаратов - иммуномодуляторов, но все ли они действенны и эффективны? Проще повышать устойчивость организма к различным видам инфекций, посредством натуральных продуктов.

При восстановлении защищающего барьера в организме, терапию по поднятию иммунитета необходимо проводить систематически, комплексно оздоровляя весь организм в целом.

В таком случае немаловажным аспектом является правильное питание, физическая активность, закаливание, самомассажи, баня, бассейн, контроль за состоянием желудочно - кишечного тракта, психологический комфорт человека.

Перечень продуктов, укрепляющих иммунитет:

1. Ягоды

Крайне полезны для иммунитета ягоды, которые обладают повышенной кислотностью, это такие как: брусника, голубица. Особо полезна клюква, черная и лесная смородина, а также крыжовник и облепиха. Цитрусовые, в свою очередь так же вносят весомый вклад в укреплении иммунитета. Ягоды можно как принимать в свежем виде, так и замораживать впрок.

2. Продукты пчеловодства

Сюда входит не только широко известный всем иммуномодулятор – мед, но и все продукты, производимые на пасеках, а именно: маточное молочко, перга, пыльца, прополис. Продукты пчеловодства не только укрепляют иммунитет, но и оказывают на организм мощное антибактериальное, противовирусное воздействие, улучшают умственные способности.

3. Лекарственные травы

Самыми известными и доступными травами – иммуностимуляторами являются такие травы как: плоды шиповника, листья зверобоя, крапивы и тысячелистника. Также не менее популярны корень одуванчика, солодки и девясила. Эти лечебные травы можно запаривать как вместе, так и по отдельности.

4. Джем или варенье

Общеизвестно, что при употреблении варенья или джема из ягод земляники, смородины, малины в период простуды улучшает общее состояние больного и организма в целом. Так же можно добавлять варенье в чай или попросту делать морс – это еще один из эффективных противовирусных средств.

5. Фитопрепараты

Еще одним действенным средством для поднятия и укрепления иммунитета являются фитопрепараты. Они предупреждают заражение простудными инфекциями, повышают активность и выносливость организма, укрепляют нервную систему.

Поддерживайте свой иммунитет, закаляйтесь, занимайтесь спортом, и болезни вас обойдут. Будьте здоровы!

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 3.0/5 (5 votes cast)
Повышаем иммунитет народными способами, 3.0 out of 5 based on 5 ratings


Оставьте комментарий