Перейти к содержимому

Омега 3 на каждый день. Недостаток Омега-3 — катастрофа.

Омега-3 – это необходимые человеку жирные кислоты, не вырабатывающиеся в организме. Поэтому единственный путь – это получать их вместе с пищей. Существует два вида незаменимых жирных кислот – Омега-3 и Омега-6.

Впервые была выделена датскими учеными, которые исследовали тот факт, что эскимосы редко болеют сердечными болезнями, а при этом их основное питание состоит из очень жирной пищи (мясо тюленей и рыба). Причиной оказалась именно Омега-3.

Рацион современного человека богат Омега-6, но беден Обега-3. Этот дисбаланс вреден для человека, потому что побочные продукты обмена Омега-6 способствуют различным воспалениям. А Омега-3, наоборот, обладает противовоспалительными свойствами.
Омега-3 служит строительным материалом для мембран клеток и помогает им удерживать влагу.

Недостаток Омега-3 катастрофически влияет на состояние всего организма.

Нехватка Омега-3 влияет на сердечно сосудистую систему (приводит к повышению давления, повышению уровня холестерина, увеличивает риск инфаркта и инсульта), на нервную систему (ухудшает функционирование мозга и памяти), на иммунную систему (повышается вероятность аллергии), а также на зрение, кровообращение, репродуктивную функцию и суставы.

Омега-3 защищает кожу от акне и воспалений, придает коже здоровый и молодой вид, а так же предотвращает депрессию.
Омега 3 на каждый деньВо время беременности, особенно в третьем триместре и в первые полгода жизни ребенка, Омега 3 оказывает огромное благоприятное воздействие на развивающийся мозг малыша.

Так же, и в дальнейшем, Омега 3 необходима для улучшения работы мозга, зрения, памяти, повышает внимательность, благоприятно сказывается на развитии навыков чтения.

Что же съесть, что бы получить Омега 3.

Жирная Рыба. Её можно поставить на первое место (лосось, сельдь, макрель, тунец, сардины, скумбрия и др.). Именно в рыбьем жире содержится большое количество Омега-3. Омега-3 сохраняется только в свежей рыбе или в рыбе законсервирована в растительном масле.
Семена льна. Грецкие орехи. Кунжутное масло. Рапсовое масло.

И все! В остальных продуктах содержание этой кислоты не велико.

Согласно отчету программы EURODIET, пропагандирующей здоровый образ жизни, здоровому человеку минимально необходимо употреблять 200 мг Омега-3 в день.

В то же время Европейская ассоциация безопасности пищевых продуктов не рекомендует употреблять жирную рыбу в пищу более двух раз в неделю обычным людям, и не употреблять ее беременным и кормящим женщинам по причине наличия в рыбе токсичных веществ, таких как ртуть, полихлорбифенил, и диоксид, которые связываются рыбьим белком.

Именно, поэтому целесообразнее получать Омега-3 в виде капсул производимых компанией Oriflame. Омега 3 на каждый день

  • Омега-3 от Орифлэйм проходит молекулярную дистилляцию и не содержит тяжелых металлов и других вредных примесей.
  • Чистая и безопасная.
  • Защищена от окисления мощным антиоксидантами.
  • Подвергается молекулярной дистилляции и отвечает стандартам фармацевтического производства (GMP).
  • Получена из натурального рыбьего жира, богатого ЭПК и ДГК.
  • Очищена от тяжелых металлов и других вредных примесей.
  • Не содержит ГМО.
  • Желатиновые капсулы не содержат свиного и бычьего желатина.
  • Содержит натуральную Омега-3, а не концентрат.

Для детей выпускается Омега-3 в жидком виде, что бы не было проблем с проглатыванием капсул.

Если вы не будете есть еду, как лекарство, вы будете есть лекарство, как еду.

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 4.0/5 (4 votes cast)
Омега 3 на каждый день. Недостаток Омега-3 - катастрофа., 4.0 out of 5 based on 4 ratings

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.