О чем следует помнить, составляя меню малыша

29 августа 2014
  Автор: Dmitry Telmanov
О чем следует помнить, составляя меню малыша

О том, как организовать питание малыша, задумывается любая мама, ведь оно является залогом его будущего здоровья. При этом приготовленная пища должна быть не просто вкусной и полезной, но и привлекательной для ребенка. Научиться готовить такие блюда можно самостоятельно, если проявить фантазию, или сделать это с помощью определенного ресурса, такого как этот: http://tema.com.ua/.

Перед тем, как взяться за составление меню своего ребенка, в первую очередь следует задуматься о его разнообразии. Необходимо присутствие в рационе молочных продуктов, рыбы, мяса, овощей и зелени. Способ приготовления – также немаловажный аспект .От жареных блюд лучше отказаться. Стоит заметить, что они вредны не только детскому, но и взрослому организму.

Одним из условий, которое должно быть соблюдено при приготовлении определенного блюда, является качество продуктов. Приобретения сильно замороженного мяса или рыбы лучше избегать – зачастую для веса в них добавляют воду. Если вы все-таки купили такой продукт, можно провести простой тест: поджарьте небольшой кусочек на сковороде и понаблюдайте, что с ним произойдет. Если рыба или мясо быстро подрумянились и немного уменьшились – они вполне нормальные. Если же продукт выделил много воды, скукожился и вместо того, чтобы жариться, стал вариться – он не в самом лучшем состоянии. Не стоит стесняться спрашивать сертификаты соответствия у продавцов. При этом обратите внимание на страну-производителя.

Полуфабрикаты, купленные в магазинах – также не лучший вариант для детского питания. Как правило, они напичканы консервантами и красителями. Лучше сделать их самостоятельно и убрать в морозилку, чтобы в дальнейшем при необходимости приготовить что-нибудь на скорую руку. К тому же, собственные котлеты или пельмени гораздо вкуснее магазинных. Майонез, кетчуп и различные соусы также могут принести вред детскому организму. Поэтому лучше отказаться от их покупки и научиться готовить своими руками.

Что касается сладостей – используйте для их приготовления вместо сахара фруктозу или мед. Старайтесь покупать меньше конфет, лучше угостите малыша цукатами или сухофруктами, в которых не содержится сахар. Для того чтобы сделать лакомство более вкусным, можно начинить их орехами.

Кроме всего прочего, стоит отметить, что дети «едят» глазами. Пища должна сама «проситься» в рот. Для перекусов можно поставить на стол красивую тарелку с фруктами, которая будет привлекать внимание ребенка, а в обычные блюда добавить креатива, украсив их. Этот простой совет позволит сохранить здоровье вашего малыша и избежать такой проблемы, как нелюбовь к каким-либо продуктам, так часто встречающееся у детей.

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 5.0/5 (4 votes cast)
О чем следует помнить, составляя меню малыша, 5.0 out of 5 based on 4 ratings

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

 

Оставьте комментарий