Любите ли вы свое тело?

Автор: | 20 октября 2012

Принято считать, что так называемый «зрелый возраст» у мужчин-европейцев начинается в 22-25 лет, а у женщин — в 18-22 года и охватывает в среднем 30-40 лет жизни. В то же время биологическая зрелость наступает уже в юношеском возрасте. Однако расцвет ее у мужчин попадает как раз на годы зрелости, а у женщин, как правило, наступает после появления ребенка. Чтобы продлить пик зрелости на долгие годы и оставаться не только здоровым, но и сексуально активным, необходимо:

  • активное движение (лучше всего — на открытом воздухе);

Этот тест поможет вам взглянуть на себя, свое тело со стороны. Заставит задуматься о своих привычках и образе жизни.

Выберите наиболее приемлемые для вас ответы на вопросы.

1. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
2. Сколько раз в неделю вы едите горячую пищу?
3. Разведите руки в стороны, закройте глаза и сведите указательные пальцы вместе. Получается ли у вас это?
4. Каков ваш пульс в спокойном состоянии?
5. Сколько раз в день вы чистите зубы?
6. Часто ли у вас меняется настроение?
7. Нормальный ли у вас вес?
8. Бываете ли вы на свежем воздухе?
9. Пальцами ущипните кожу на левой руке. Через какое время она примет первоначальный цвет?
10. Достаточно ли вы отводите времени для сна?
11. Пытаетесь ли вы регулировать свой вес с помощью диет?
12. Каково обычно ваше душевное состояние?
13. Бывают ли у вас периоды «сексуальной апатии»?
14. Следите ли вы за собой, даже когда вы один (одна)?
15. Чувствуете ли вы себя физически хорошо?
16. Умеете ли вы сосредоточиваться?
17. Легко ли вы встаете утром?
18. Нравится ли вам ваша фигура, когда вы смотритесь в зеркало?
19. Занимаетесь ли вы спортом?
20. Есть ли у вас излишние подкожные жировые отложения?
21. Сколько раз в год вы ходите к зубному врачу?
22. Сколько чашечек кофе или крепкого чая вы выпиваете ежедневно?
23. Вы регулярно заботитесь о:
24. Страдаете ли вы каким-либо хроническим заболеванием?
25. Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?
26. Бывают ли у вас «сексуальные сбои» (фиаско)?
27. Употребляете ли вы спиртное?
28. Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на третий этаж?
29. При легких недомоганиях вы предпочитаете:
30. Нравится ли вам ваша кожа?
31. Бывает ли у вас изжога?
32. Часто ли вы мерзнете?
33. Сделайте 10 подскоков на месте с высоко поднятыми коленями. Через какое время у вас восстановится ваш нормальный пульс:
34. Занимаетесь ли вы каким-либо из видов гимнастики — аэробикой, йогой или просто утренней гимнастикой?
35. Как вы выбираете одежду?
36. Довольны ли вы своей осанкой?
37. Присядьте 10 раз на корточки. Каков ваш пульс теперь:

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Любите ли вы свое тело?, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.