Любите ли вы свое тело?

20 октября 2012
  Автор: Dmitry Telmanov
Любите ли вы свое тело

Принято считать, что так называемый «зрелый возраст» у мужчин-европейцев начинается в 22-25 лет, а у женщин — в 18-22 года и охватывает в среднем 30-40 лет жизни. В то же время биологическая зрелость наступает уже в юношеском возрасте. Однако расцвет ее у мужчин попадает как раз на годы зрелости, а у женщин, как правило, наступает после появления ребенка. Чтобы продлить пик зрелости на долгие годы и оставаться не только здоровым, но и сексуально активным, необходимо:

  • активное движение (лучше всего — на открытом воздухе);

Этот тест поможет вам взглянуть на себя, свое тело со стороны. Заставит задуматься о своих привычках и образе жизни.

Выберите наиболее приемлемые для вас ответы на вопросы.

1. Занимаетесь ли вы спортом?
2. Как вы выбираете одежду?
3. Пальцами ущипните кожу на левой руке. Через какое время она примет первоначальный цвет?
4. Бывает ли у вас изжога?
5. Сделайте 10 подскоков на месте с высоко поднятыми коленями. Через какое время у вас восстановится ваш нормальный пульс:
6. Употребляете ли вы спиртное?
7. Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?
8. Сколько раз в неделю вы едите горячую пищу?
9. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
10. Следите ли вы за собой, даже когда вы один (одна)?
11. Каково обычно ваше душевное состояние?
12. При легких недомоганиях вы предпочитаете:
13. Нравится ли вам ваша кожа?
14. Нормальный ли у вас вес?
15. Сколько чашечек кофе или крепкого чая вы выпиваете ежедневно?
16. Довольны ли вы своей осанкой?
17. Нравится ли вам ваша фигура, когда вы смотритесь в зеркало?
18. Достаточно ли вы отводите времени для сна?
19. Легко ли вы встаете утром?
20. Вы регулярно заботитесь о:
21. Сколько раз в день вы чистите зубы?
22. Разведите руки в стороны, закройте глаза и сведите указательные пальцы вместе. Получается ли у вас это?
23. Присядьте 10 раз на корточки. Каков ваш пульс теперь:
24. Каков ваш пульс в спокойном состоянии?
25. Есть ли у вас излишние подкожные жировые отложения?
26. Бывают ли у вас «сексуальные сбои» (фиаско)?
27. Страдаете ли вы каким-либо хроническим заболеванием?
28. Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на третий этаж?
29. Умеете ли вы сосредоточиваться?
30. Пытаетесь ли вы регулировать свой вес с помощью диет?
31. Занимаетесь ли вы каким-либо из видов гимнастики — аэробикой, йогой или просто утренней гимнастикой?
32. Часто ли у вас меняется настроение?
33. Бывают ли у вас периоды «сексуальной апатии»?
34. Бываете ли вы на свежем воздухе?
35. Сколько раз в год вы ходите к зубному врачу?
36. Часто ли вы мерзнете?
37. Чувствуете ли вы себя физически хорошо?

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Любите ли вы свое тело?, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

 

Оставьте комментарий