Перейти к содержимому

Любите ли вы свое тело?

Принято считать, что так называемый «зрелый возраст» у мужчин-европейцев начинается в 22-25 лет, а у женщин — в 18-22 года и охватывает в среднем 30-40 лет жизни. В то же время биологическая зрелость наступает уже в юношеском возрасте. Однако расцвет ее у мужчин попадает как раз на годы зрелости, а у женщин, как правило, наступает после появления ребенка. Чтобы продлить пик зрелости на долгие годы и оставаться не только здоровым, но и сексуально активным, необходимо:

  • активное движение (лучше всего — на открытом воздухе);

Этот тест поможет вам взглянуть на себя, свое тело со стороны. Заставит задуматься о своих привычках и образе жизни.

Выберите наиболее приемлемые для вас ответы на вопросы.

1. Занимаетесь ли вы спортом?
2. Легко ли вы встаете утром?
3. Умеете ли вы сосредоточиваться?
4. Нравится ли вам ваша фигура, когда вы смотритесь в зеркало?
5. Часто ли у вас меняется настроение?
6. Довольны ли вы своей осанкой?
7. Часто ли вы мерзнете?
8. Бывают ли у вас периоды «сексуальной апатии»?
9. Пытаетесь ли вы регулировать свой вес с помощью диет?
10. Употребляете ли вы спиртное?
11. Сколько раз в неделю вы едите горячую пищу?
12. Пальцами ущипните кожу на левой руке. Через какое время она примет первоначальный цвет?
13. Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на третий этаж?
14. Как вы выбираете одежду?
15. Бывает ли у вас изжога?
16. Сколько раз в день вы чистите зубы?
17. Достаточно ли вы отводите времени для сна?
18. Страдаете ли вы каким-либо хроническим заболеванием?
19. Есть ли у вас излишние подкожные жировые отложения?
20. Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?
21. Сколько чашечек кофе или крепкого чая вы выпиваете ежедневно?
22. Сколько раз в год вы ходите к зубному врачу?
23. Нормальный ли у вас вес?
24. Занимаетесь ли вы каким-либо из видов гимнастики — аэробикой, йогой или просто утренней гимнастикой?
25. Присядьте 10 раз на корточки. Каков ваш пульс теперь:
26. Каково обычно ваше душевное состояние?
27. При легких недомоганиях вы предпочитаете:
28. Сделайте 10 подскоков на месте с высоко поднятыми коленями. Через какое время у вас восстановится ваш нормальный пульс:
29. Каков ваш пульс в спокойном состоянии?
30. Нравится ли вам ваша кожа?
31. Чувствуете ли вы себя физически хорошо?
32. Вы регулярно заботитесь о:
33. Бывают ли у вас «сексуальные сбои» (фиаско)?
34. Разведите руки в стороны, закройте глаза и сведите указательные пальцы вместе. Получается ли у вас это?
35. Бываете ли вы на свежем воздухе?
36. Следите ли вы за собой, даже когда вы один (одна)?
37. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Любите ли вы свое тело?, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.