Любите ли вы свое тело?

Принято считать, что так называемый «зрелый возраст» у мужчин-европейцев начинается в 22-25 лет, а у женщин — в 18-22 года и охватывает в среднем 30-40 лет жизни. В то же время биологическая зрелость наступает уже в юношеском возрасте. Однако расцвет ее у мужчин попадает как раз на годы зрелости, а у женщин, как правило, наступает после появления ребенка. Чтобы продлить пик зрелости на долгие годы и оставаться не только здоровым, но и сексуально активным, необходимо:

 

  • активное движение (лучше всего — на открытом воздухе);

Этот тест поможет вам взглянуть на себя, свое тело со стороны. Заставит задуматься о своих привычках и образе жизни.

Выберите наиболее приемлемые для вас ответы на вопросы.

1. Пытаетесь ли вы регулировать свой вес с помощью диет?
2. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
3. При легких недомоганиях вы предпочитаете:
4. Довольны ли вы своей осанкой?
5. Следите ли вы за собой, даже когда вы один (одна)?
6. Бывает ли у вас изжога?
7. Сколько раз в день вы чистите зубы?
8. Чувствуете ли вы себя физически хорошо?
9. Нормальный ли у вас вес?
10. Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на третий этаж?
11. Каково обычно ваше душевное состояние?
12. Часто ли у вас меняется настроение?
13. Есть ли у вас излишние подкожные жировые отложения?
14. Сколько раз в год вы ходите к зубному врачу?
15. Достаточно ли вы отводите времени для сна?
16. Страдаете ли вы каким-либо хроническим заболеванием?
17. Употребляете ли вы спиртное?
18. Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?
19. Сколько раз в неделю вы едите горячую пищу?
20. Вы регулярно заботитесь о:
21. Присядьте 10 раз на корточки. Каков ваш пульс теперь:
22. Нравится ли вам ваша фигура, когда вы смотритесь в зеркало?
23. Занимаетесь ли вы спортом?
24. Бывают ли у вас периоды «сексуальной апатии»?
25. Каков ваш пульс в спокойном состоянии?
26. Как вы выбираете одежду?
27. Бывают ли у вас «сексуальные сбои» (фиаско)?
28. Часто ли вы мерзнете?
29. Сделайте 10 подскоков на месте с высоко поднятыми коленями. Через какое время у вас восстановится ваш нормальный пульс:
30. Умеете ли вы сосредоточиваться?
31. Бываете ли вы на свежем воздухе?
32. Разведите руки в стороны, закройте глаза и сведите указательные пальцы вместе. Получается ли у вас это?
33. Пальцами ущипните кожу на левой руке. Через какое время она примет первоначальный цвет?
34. Занимаетесь ли вы каким-либо из видов гимнастики — аэробикой, йогой или просто утренней гимнастикой?
35. Нравится ли вам ваша кожа?
36. Легко ли вы встаете утром?
37. Сколько чашечек кофе или крепкого чая вы выпиваете ежедневно?

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Любите ли вы свое тело?, 5.0 out of 5 based on 1 rating

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.