Любите ли вы свое тело?

20 октября 2012
  Автор: Dmitry Telmanov
Любите ли вы свое тело

Принято считать, что так называемый «зрелый возраст» у мужчин-европейцев начинается в 22-25 лет, а у женщин — в 18-22 года и охватывает в среднем 30-40 лет жизни. В то же время биологическая зрелость наступает уже в юношеском возрасте. Однако расцвет ее у мужчин попадает как раз на годы зрелости, а у женщин, как правило, наступает после появления ребенка. Чтобы продлить пик зрелости на долгие годы и оставаться не только здоровым, но и сексуально активным, необходимо:

  • активное движение (лучше всего — на открытом воздухе);

Этот тест поможет вам взглянуть на себя, свое тело со стороны. Заставит задуматься о своих привычках и образе жизни.

Выберите наиболее приемлемые для вас ответы на вопросы.

1. Разведите руки в стороны, закройте глаза и сведите указательные пальцы вместе. Получается ли у вас это?
2. Занимаетесь ли вы спортом?
3. Бываете ли вы на свежем воздухе?
4. Достаточно ли вы отводите времени для сна?
5. Занимаетесь ли вы каким-либо из видов гимнастики — аэробикой, йогой или просто утренней гимнастикой?
6. Каков ваш пульс в спокойном состоянии?
7. Каково обычно ваше душевное состояние?
8. Часто ли у вас меняется настроение?
9. Пытаетесь ли вы регулировать свой вес с помощью диет?
10. Нравится ли вам ваша кожа?
11. Сделайте 10 подскоков на месте с высоко поднятыми коленями. Через какое время у вас восстановится ваш нормальный пульс:
12. Сколько раз в неделю вы едите горячую пищу?
13. Чувствуете ли вы себя физически хорошо?
14. Сколько раз в день вы чистите зубы?
15. Пальцами ущипните кожу на левой руке. Через какое время она примет первоначальный цвет?
16. Страдаете ли вы каким-либо хроническим заболеванием?
17. Сколько чашечек кофе или крепкого чая вы выпиваете ежедневно?
18. Употребляете ли вы спиртное?
19. Умеете ли вы сосредоточиваться?
20. Присядьте 10 раз на корточки. Каков ваш пульс теперь:
21. Бывают ли у вас периоды «сексуальной апатии»?
22. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
23. Следите ли вы за собой, даже когда вы один (одна)?
24. Легко ли вы встаете утром?
25. Вы регулярно заботитесь о:
26. Нравится ли вам ваша фигура, когда вы смотритесь в зеркало?
27. Нормальный ли у вас вес?
28. Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?
29. Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на третий этаж?
30. Довольны ли вы своей осанкой?
31. При легких недомоганиях вы предпочитаете:
32. Как вы выбираете одежду?
33. Сколько раз в год вы ходите к зубному врачу?
34. Бывают ли у вас «сексуальные сбои» (фиаско)?
35. Часто ли вы мерзнете?
36. Есть ли у вас излишние подкожные жировые отложения?
37. Бывает ли у вас изжога?

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Любите ли вы свое тело?, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

 

Оставьте комментарий