Перейти к содержимому

Лето, солнце и жара

Вы наверняка неоднократно читали в журналах,что находиться на солнце не слишком полезно, что надо защищать кожу от избытка ультрафиолетовых лучей, которые пересушивают ее и могут вызвать не только ожог, но и серьезные заболевания. И, конечно, вы считаете, что все это вас не касается, а бронзовый загар стоит того, чтобы потерпеть первые солнечные ожоги. Увы, если вы действительно так думаете, то глубоко заблуждаетесь.

Несомненно, загар хорошо выглядит на любой коже. Но пренебрежение элементарными правилами загара может лишить ее привлекательности. Молодая кожа еще позволяет обращаться с собой жестоко — высушивать солнцем, обветривать морским бризом, покрывать пятнами соли от высохшей прямо на коже морской воды. Но достаточно посмотреть на «загорелых» 40-летних дам, напоминающих копченые мумии, чтобы убедиться во вредном воздействии избыточных солнечных ванн.

Лето, солнце и жараС биологической точки зрения загар — защитная реакция организма на обжигающие солнечные лучи, которые стимулируют выработку меланина. Меланин — природный пигмент коричневого или черного цвета, который не только окрашивает наши кожу, волосы, глаза, но и не пропускает ультрафиолет дальше поверхностного слоя кожи. Именно он придает загорелой коже золотистый или бронзовый оттенок. Чтобы организм начал вырабатывать больше меланина, ему необходимо несколько дней на адаптацию к новым условиям. Вот почему так важно меньше бывать на солнце в первые дни отдыха. Кроме того, примерно через час после выхода на солнце выработка меланина прекращается, и дальнейшее пребывание на пляже становится не только небезопасным, но и бессмысленным.

Количество меланина различно у разных людей. Белокожие голубоглазые блондинки никогда не загорят до шоколадного оттенка, потому что в их коже вырабатывается очень мало меланина и она нуждается в максимальной защите.

Вот простые правила, которые позволят вам избежать неприятностей:

  • Прежде чем в первый раз выйти на солнце, отшелушите кожу. Примите ванну или душ, потри себя шершавыми рукавичками или скрабом. Гладкая кожа лучше воспринимает как естественный, так и искусственный загар.
  • Не загорайте с 11 до 17 часов. Это время самого активного и опасного солнца.
  • Первые пару дней не только обильно покрывайте себя солнцезащитным средством, но и загорай под тентом или в полутени. Медленный и постепенный загар не только здоровее, но и ровнее ложится на кожу.
  • Если вы много времени проводите в воде, не забывай затем принять душ и заново покрыть себя защитой. Еще лучше выбрать солнцезащитное средство с водостойким эффектом или на масляной основе.
  • Не забывайте носить солнцезащитные очки — они защитят нежную кожу век и глаза, и вы не будете щуриться, собирая вокруг глаз мелкие морщинки.
  • После пляжа обязательно покрой кожу средством после загара — оно увлажнит и успокоит, охладит кожу.
  • Не пользуйтесь жирными кремами и маслом, потому что они могут перегреть и без того горячую кожу. Не стоит злоупотреблять и холодной водой, стараясь остыть, — рискуете заболеть и покрыться прыщами.  Теплая ванна или душ без мыла будут оптимальны.
  • Пейте как можно больше жидкости — свежевыжатых соков, минеральной или обычной воды, но не сладких газированных напитков. Время от времени сбрызгивай кожу термальным спреем (продается в магазине), минеральной или обычной водой, залив ее в распылитель.
  • Если вы все-таки обгорели, воспользуйся лекарственным препаратом, например пантенолом, купите его заранее и возьми с собой на отдых. Не используй спиртовые составы — они сильно пересушивают и без того страдающую от обезвоживания кожу.
  • Из народных средств хорошо помогает сок сырого картофеля или кашица из него, арбузный и огуречный соки, сок свежей капусты, любые размятые ягоды, сок алоэ, смешанный с теплой кипяченой водой. К бабушкиным средствам относятся также простокваша и сметана, которыми намазывают обгоревшие участки и оставляют на 15—20 минут, после чего осторожно смывают ватным тампоном, смоченным в чае.

Лето, солнце и жара

SPF — аббревиатура от англ. Sun Protection Factor - фактор защиты от солнца. На упаковке солнцезащитного крема, геля или лосьона обязательно указывается SPF-фактор, выраженный числом — от 2 до 40 и выше. Он показывает, во сколько раз понижается солнечное облучение при использовании этого средства. Чем светлее твоя кожа и волосы, тем большее число должно стоять на твоем защитном средстве. А надпись Sunblock означает почти 100% отражение солнечных лучей, то есть полную защиту от загара.

Отправляясь на отдых, обязательно берите с собой солнцезащитное средство (крем, спрей, молочко) с высоким SPF-фактором - не менее 10, а если у вас белая и чувствительная кожа, используйте максимальную защиту.

Для смуглой кожи лучше взять даже два средства - одно с более высокой защитой, на первые несколько дней, пока кожа не привыкнет к солнцу, другое -- на остальные дни. Помните, что на юге и в жарких странах можно обгореть даже в тени, а время безопасного пребывания на солнце с незащищенной кожей не превышает 10 минут.

VN:F [1.9.22_1171]
Оцените эту статью!
Rating: 5.0/5 (3 votes cast)
Лето, солнце и жара, 5.0 out of 5 based on 3 ratings

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.