Эллиптический тренажер и степпер для похудения

29 августа 2015
  Автор: Dmitry Telmanov
Эллиптический тренажер и степпер для похудения

Эллиптический тренажер, или как его еще называют – эллипсоид, – сегодня наиболее эффективный тренажер, как для домашнего, так и для клубного использования. Он позволяет проводить эффективные и безопасные тренировки в любое время.

Для того чтобы начать заниматься на эллиптическом тренажере достаточно сделать небольшую разминку на одну-две минуты, затем просто встать на него взяться за рычаги и начать движение. Начинать нужно плавно, постепенно увеличивая нагрузку в течении 5-10 минут.

Читать далее...

Как подобрать теплые пинетки для малыша?

27 августа 2015
Как подобрать теплые пинетки для малыша?

Детские пинетки, которые станут самой первой обувью вашего малыша, необходимо подбирать грамотно. Выбор этой самой простой мягкой обуви может оказаться достаточно трудным, потому как ассортимент этих очаровательных и трогательных изделий сегодня поистине огромен. Ваша же задача – не позволить себе растаять при виде самых симпатичных, пушистых пинеточек, украшенных вышивкой или другим декором, а выбрать качественный, натуральный и безопасный товар.

Читать далее...

Курил — бросил. Как бросить курить. Из личного опыта.

25 августа 2015
Курил - бросил. Как бросить курить.

О том, что курение - одна из самых пагубных и сильных зависимостей современности, знают даже школьники. С детства учителя и родители прививали нам отвращение к этой привычке, убедительно доказывали все ее минусы, но почему-то многих из нас жизнь сподвигла однажды взять в руки сигарету. Увы, для большинства она не осталась единственной.

Немного теории

Читать далее...

Шейкеры. Белковые коктейли — легкий прием пищи, без траты времени.

25 августа 2015
  Автор: Dmitry Telmanov
Шейкеры. Белковые коктейли - легкий прием пищи, без траты времени.

Современные молодые люди полноценному домашнему завтраку выбирают подольше понежиться в кровати, пропуская утренние приемы пищи. По дороге на работу, стоя в пробках, чувство голода берет верх и перекусом становятся жирные, жареные фастфуды: гамбургер, картофель фри, шаурма и другие. В ритме современной жизни на полноценный обед не хватает времени из-за большого объема работы и срочности выполнения заданий. В качестве обеда выступают перекусы сухариками, чипсами. Весь прием пищи, не полученный за день, приходится на ужин. Набивая желудок калорийной, тяжелой едой за вечер, человек ложится спать, а организм сопровождает чувство тяжести в желудке, вздутие, изжога. Всё это приводит к скорейшему ожирению, гастриту, язве.

Читать далее...

Профилактика морщин

23 августа 2015
Профилактика морщин

Появление морщин является кошмаром для любой женщины. Поэтому уже в юном возрасте нужно проводить профилактику их появления. Какие конкретные действия могут быть приняты для того, чтобы эффективно противостоять появлению морщин? Нужно обладать некоторой информацией.

Наиболее ранними проявляются мимические морщины, это не признак старения. Недостаток питательных веществ приводит к снижению эластичности и упругости кожи, что и становится причиной формирования ранних морщин. Исправить эту ситуацию возможно, но это нелегко. Возрастные морщины формируются после 25 лет и, если не проводился соответствующий уход за кожей, они становятся все более заметными и устранить их становится существенной проблемой. Именно для предотвращения появления старческих морщин и проводятся профилактические мероприятия.

Читать далее...